Инь йога. Расслабление, релакс, мягкая растяжка всего тела. Успокоение ума. 60 минут
Инь-йога практика для расслабления тела и успокоения ума. Мы будем удерживать каждую асану по 3 минуты, это поможет проникнуть в более глубокие слои мышц, качественно вытянуть и расслабить их. С регулярной практикой тело будет становится все более раскрепощенным и гибким.
Практика инь-йоги отлично помогает работать со стрессовыми состояниями. Успокаивая и расслабляя тело, мы успокаиваем и расслабляем ум. Регулярно выполняя данную практику вы заметите, что стали более стрессоустойчивыми, уравновешенными и спокойными.
Приготовьте заранее подушки или свернутый плед, для более удобного размещения в асанах, а также йога блоки, если они есть( но вы сможете обойтись и без них).
В завершении практики выполните шавасану.
Мой инстаграмм @
1 view
236
86
2 weeks ago 00:05:03 1
Главная ПРИЧИНА почему ты НЕ МОЖЕШЬ обучаться что-то Новому!
2 weeks ago 00:15:14 1
Психология сновидений и Карл Юнг: Послания от бессознательного
2 weeks ago 02:31:11 1
Бронислав Виногродский. Как играть в жизнь и управлять совпадениями
2 weeks ago 02:23:35 1
КАРУНА РАМ - о Гималаях, паломничестве, откуда не вернулись, кундалини, аскезе и йоге на пути к Богу
2 weeks ago 00:01:00 1
Краков. Польша. Семинар «Здоровье с Му Юйчунем». 10-12 мая 2024. #health #wellness #holistic #yoga
2 weeks ago 00:39:53 1
БИОПСИХОЛОГИЯ ЙОГИ - 1. ЧАКРЫ ЧЕЛОВЕКА И ИХ ЗНАЧЕНИЕ
2 weeks ago 02:01:06 1
Relaxing Sound, Sleep Music, Music, Spa, Meditation, Yoga, Zen, Calming Music