Pre training WARM UP [ENG SUB] / (Weightlifting & CrossFit)

Teaching the SNATCH: Power position in SNATCH / Подрыв в РЫВКЕ: SNATCH Balance/Press/Overhead: Technique SQUAT / POWER clean - Техника подъема на грудь: Power position in CLEAN / Подрыв в ТОЛЧКЕ: Technique SPLIT JERK / Толчок в ножницы : Technique PUSH JERK / Толчковый ШВУНГ : Back SQUAT / ПРИСЕДАНИЯ со штан