ОРВИ летом: как не поддаться вирусам?

☀️ Лето, солнце, а я болею... ОРВИ летом: как не поддаться вирусам? Кажется, что летом нас подстерегают только солнечные ожоги и комары. Но и в жаркую пору могут поджидать неприятные сюрпризы: ОРВИ. Почему мы болеем летом❓ ▪️Кондиционеры: Перепады температуры между жаркой улицей и холодным помещением ослабляют иммунитет ▪️Усталость: Активный отдых, путешествия и недосып могут ослабить организм ▪️Вирусы: Летом вирусы также активны, хотя и не так распространены, как зимой Как защитить себя от ОРВИ летом❓ ✔️Правильное питание: Ешьте больше фруктов, овощей, зелени. Не забывайте о белках и здоровых жирах ✔️Питьевой режим: Пейте достаточно воды - это поможет увлажнить организм и вывести токсины ✔️Профилактические меры: Чаще мойте руки, избегайте контакта с больными людьми, проветривайте помещение ✔️Физическая активность: Регулярные прогулки на свежем воздухе, плавание и другие виды активного отдыха укрепят иммунитет ✔️Сон: Спите достаточно, чтобы организм смог восстановиться Если вы заболели, не занимайтесь самолечением, это может усугубить ситуацию. Запишитесь к врачу прием по номеру 7 (812) 767-39-56 ____________________________ Медицинский центр на Комендантском Санкт-Петербург, Комендантский пр., д.58, к.1 Тел.: 7 (812) 767 39 56 Сайт: ВК: Telegram: YouTube: @ #медицина #Комендантский #Приморскийрайон #СПБ #ЖКЛегенда #орви #простуда