Здравствуйте! Я нутрициолог Ольга Базылева.
Жить с запорами непросто. Это состояние связано не только с невозможностью опорожнить кишечник, но и с неприятными симптомами на различных этапах пищеварения, такими как метеоризм, вздутие, тяжесть в животе, а также общее ухудшение самочувствия и настроения.
Для решения этой проблемы не всегда обязательны анализы, врачи и обследования. Всегда нужно начинать с простых маленьких шагов по коррекции питания и образа жизни. В большинстве случаев этих мер многим будет достаточно. Сегодня поговорим о конкретных шагах, которые помогут вам наладить регулярный стул.
Мой сайт:
Мой Телеграм-канал:
#запор
#стул
#дефекация
#желчеотток
#правильноепитание
1 просмотр
2
0
2 месяца назад 00:03:37 1
Василий Уриевский “2010“ (Live) ПРЕМЬЕРА
2 месяца назад 00:06:31 1
«Каждый день новый прорыв»: как в Орске и Оренбурге справляются с масштабными наводнениями
2 месяца назад 00:03:46 1
Цветные блики,артефакты в играх. Проблемы видеокарты
2 месяца назад 00:05:07 1
Манулы вышли погреться на солнышке и осмотреться вокруг
2 месяца назад 00:09:22 1
ЗАЧЕМ ИЗЪЯЛИ СТАЛИНСКИЙ БУКВАРЬ. СОВЕТСКИЕ УЧЕБНИКИ - ЛОГИКА И ПСИХОЛОГИЯ ДЛЯ СРЕДНЕЙ ШКОЛЫ
2 месяца назад 00:08:56 1
Как освободиться от страха расправы
2 месяца назад 00:06:23 1
Как избавиться от очков НАВСЕГДА! / ДЕЙСТВЕННЫЕ способы улучшить ЗРЕНИЕ на все 100%
2 месяца назад 00:00:33 1
Как Справляться с Хейтерами?
2 месяца назад 00:17:45 1
7 ОСНОВНЫХ ПРАВИЛ ДВИЖЕНИЯ ПО КРУГУ. Кто должен уступить на круге? Кто имеет преимущество?
2 месяца назад 00:06:00 1
Этот Вкуснейший Рецепт куличей ищут все! Приготовьте И Вы будут поражены!
2 месяца назад 00:04:27 1
Как помочь ребенку дать отпор обидчику?
2 месяца назад 00:03:06 1
Вызов | Трейлер | Смотрите с 20 апреля в кинотеатрах
2 месяца назад 00:10:17 1
ПЛАВАЮТ ОБОРОТЫ, Глохнет на Ходу, Большой Расход Топлива. РЕШЕНИЕ НАЙДЕНО! НЕ СПЕШИ менять ДМРВ
2 месяца назад 00:51:53 1
Садистическое расстройство личности: контроль и причинение боли. Защитите детей от этих тварей!
2 месяца назад 00:31:19 1
«Дети сожгли заживо моего сына» | Никто не наказан
2 месяца назад 00:18:15 1
Как реагировать, когда вас невербально троллят? Тролли и хейтеры - это ущербные агрессивные люди
2 месяца назад 00:00:19 1
Если другой парень УВЁЛ ТВОЮ ДЕВУШКУ
2 месяца назад 00:34:40 1
Главное - #спокойствие Вы притягиваете то, о чём говорите. Как в толпе определить нарцисса #психолог
2 месяца назад 01:35:08 1
Мелодрама взорвала интернет! МОЙ ЛЮБИМЫЙ ПРИЗРАК @ Русские мелодрамы, фильмы 1080
2 месяца назад 00:09:05 1
Этот Вечерний Напиток Уберет Жир на Животе Всего за Одну Ночь
2 месяца назад 00:19:17 1
Шахерезада Кабаева. Наложница Путина, но не первая леди. Тело государственной важности
2 месяца назад 00:20:18 1
СПИНА, РУКИ, ГРУДЬ! Тренировка с Бутылками для НОВИЧКОВ
2 месяца назад 00:03:35 1
Этот мир придуман не нами. Проект #Музыкавместе. #10песенатомныхгородов
2 месяца назад 00:04:07 1
Автоматизация и заработок Telegram Master целевой трафик