Агрессия. Болезни из-за агрессии. Как бороться с агрессией
Помощь психолога, психотерапевта 79255427921 info@
00:00 Как прокатиться на собственных тиграх! Агрессия очень серьёзная вещь.
00:14 Именно агрессия помогала людям выживать на протяжении многих десятков сотен тысяч лет.
00:21 Одно из самых агрессивных существ на Земле – именно люди, убивают других живых существ не для пропитания, а из-за какого-то удовольствия из желания продемонстрировать свою силу, свою доблесть.
00:51 Такого количества агрессии как раньше нам не нужно, нам наоборот нужно уметь контролировать свои эмоции, включая и агрессию.
01:07 Технологии управление эмоциями.
01:16 Люди, регулярно испытывающие эмоции агрессии и злобы, имеют букет
психосоматических заболеваний.
0:03 У людей, имеющих серьёзные проблемы с коммуникацией, происходят постоянные ссоры и конфликты, и это бьёт и по семейным отношениям, и по карьерному росту.
03:33 Нередко бывают конфликты в общественных местах, которые могут перейти и в криминал. Когда я писал свою кандидатскую диссертацию на тему «Общественно опасные действия» в институте судебной психиатрии, у меня накопилось более 500 случаев, когда люди в результате агрессии и злобы совершали насильственные действия вплоть до убийства.
06:00 Постоянные агрессия и злоба умеьшаю и качество жизни.
08:20 Работа по управлению эмоциями происходит в нескольких направлениях: контроль поведения, работа с глубинными убеждениями. Для этого я использую тренинги, коучинг, психотерапия по управлению эмоциями, и в частности гневом и злобой, раздражением. Я поделюсь интересными инструментми и технологиями, накопленными за мою практику более 30 лет.
08:55 Первое. Для работы с мышлением прежде всего используют снижение значимости.
09:15 Второе. Православные используют специальные молитвы, а буддисты используют.
09:30 Люди, которые владеют приёмами психологии, используют самовнушение.
09:46 Вы можете использовать техники проекции.
10:17 Если злоба из-за зависти, то нужно честно себе признаться в этой завсити.
10:44 Злоба, возбуждение, раздраженность делают человека неприятным, некрасивым, порой отвратительным.
11:43 Следующая технология. Создайте новый фильм о вашей агрессии. Прокрутите в голове фильм, посмотрите, как вы себя ведёте, как двигаетесь, как говорите, как бы вы хотели себя вести в той конкретной ситуации.
12:56 Расскажу пример, когда я учился в ординатуре, гже в больнице были палаты с самыми буйными больными.
14:51 Есть специальные упражнения на выработку спокойствия: состояние уверенности, чувство довольства собой, сочувствие к людям. Как правильно вести переговоры, если оппонент транслирует агрессию, гнев, злобу, ярость.
19:42 Что значит профилактика агрессии,гнева, злости, раздражения и других негативных эмоций.
20:35 Формируете новую фильмотеку – как в экстремальных ситуациях Вы реагируете спокойно, не переживая, не демонстрируя агрессию. Это самокоучинг, работа над собой. Работа со своими умоциями, мыслями, убеждениями.
23:12 Мысленно представьте себе, чтоо вы пребываете в роли учёного, исследователя, наблюдателя который,который изучает эмоции, включая и агрессию у самого себя и у людей которые провоцируют, вызывают у вас агрессию.
23:49 Второе внушение себе,что вы реально можете контролировать эмоции, это
для вас норма.
24:39 Лекарственные препараты для снятия агрессии, стресса, злости, раздражения.
25:22 Агрессия чрезвычайно опасна! Она не только изменяет поведение, она ухудшает и качество мышления, может спровоцировать самые разные психические, психосоматические заболевания. Поэтому нужно брать агрессию под контроль, если вы хотите жить долго и счастливо, если вы хотите повысить качество своей жизни. Я вам желаю, чтобы вы управляли своими эмоциями, а не эмоции управляли
Вами!
26:49 Далее будут и другие темы: как работать со страхом, с тревогой, я расскажу как обуздать уныние, депрессию.
Другие видео про агрессию и управление эмоциями:
Эмоциональный интеллект. Как справиться с агрессией
Как противостоять прессингу в переговорах. Психологическое айкидо
Работа над собой. Управление эмоциями
Контакты: телефон и вотсап 79255427921 и почта info@
Игорь Вагин сайт
Игорь Вагин в социальных сетях
Youtube
Яндекс Дзен
ВК
Facebook
Instagram
Twitter
LinkedIn игорь-вагин
Теги к этому видео #агрессия #управлениеагрессией #какборотьсясагрессией
1 view
244
76
1 month ago 00:15:32 1
Обратный удар. Практики исцеления и восстановления жизненной силы.
1 month ago 00:14:56 1
Когда молчание лечит. Молчание - золото.
1 month ago 02:39:38 1
Как справиться с утратой и болью: смерть, горе и помощь другим в условиях кризиса. Лариса Пыжьянова
1 month ago 00:00:00 1
🤯 Худшие мужские пороки. Психолог Марк Бартон в Шоу Беллы Огурцовой @Mark_Barton
1 month ago 00:32:52 1
Чем ОПАСЕН ПСИХОПАТ? Отношения С ПСИХОПАТОМ: абьюз, обман, домашнее насилие | Признаки психопата!