«Йога и скалолазание» или как тренироваться так, чтобы не было больно

Почему йога и скалолазание? Гибкость не бывает лишняя в любом виде спорта, и особенно в скалолазании. Взбираясь на вершину, вам нужно найти способ дать себе отдохнуть. И если вам удаётся быстро расслаблять мышцы в странных позах, это также очень помогает восстанавливаться в процессе скалолазания. На лекции обсудили две темы, интересные как начинающим, так и продолжающим скалолазам: 1. «Биомеханика скалолазания», в рамках которой рассмотрим: - Правильность и этапирование освоения движений и двигательных па