Стойка на плече. Зарядка дома.

Стойка на плече. ХОУМ вершн.⠀⠀ ⠀ ⚠️Идеально для начинающих⚠️⠀ ⠀ Мы все помним эту стойку на плече перед пилоном? Дома за неимением оного можно также прекрасно попрактиковать свои балансы в этом положении.⠀ ⠀ 🆗После разогрева 🆗перед любой стеной, на которую можно было бы опереться в случае 🆗необходимости, 🆗из положения сидя и далее по видео📺⠀ ⠀ ✅Ложиться точно на плечо⠀ ✅Ухо в пол⠀ ✅Таз держим напряжённо наверху⠀ ✅Замах по кругу прямой ногой перед собой как показано на видео - самый простой способ выхода в э