Стойка на руках

🤸🏻‍♀️Продолжаем тему со стойками. Как подготовиться и разогреться в начале можно найти парой постов назад или сразу после пробуем вертикально-перевернуто стоять и двигаться. Внимательно изучаем текст на видео и аккуратно пробуем⠀⠀ ВНИМАНИЕ! Если в положении планки вам не удаётся контролировать свою поясницу и она постоянно провисает - данное видео вам пока не подходит. Бережем себя как никогда😷