В 86 выгляжу на 60, море энергии. Эрнестина Шепард
Эрнестина Шепард (Ernestine Shepherd) родилась 16 июня 1936 г. Сейчас ей 86 лет. Она давно уже не принимает лекарств, у нее ничего не болит и она хорошо выглядит. Ее девиз - никогда не сдавайся.
Инстаграм Эрнестина Шепард (Ernestine Shepherd)
Эти истории из жизни хорошая мотивация как выглядеть моложе своих лет и сохранить крепкое здоровье. В основе всех этих историй лежит здоровый образ жизни, который включает в себя: правильное питание, уход за кожей лица, а также хорошая физическая нагрузка.
Если вас интересует здоровье и долголетие, рекомендуем посмотреть и другие видео из серии, как сохранить молодость. Полученные знания помогут вам изменить свою жизнь и выглядеть, как минимум на 10 лет моложе. Больше видео по теме ищите в плейлистах.
0:00 Вступление
1:25 Что происходит в организме при регулярных тренировках?
2:08 Режим дня спортсменки
3:14 Рацион питания женщины
4:55 Какие принимает добавки
5:58 Как тренируется Эрнестина Шепард
8:40 Совет начинающим от Эрнестины
ССЫЛКА на это видео:
#академияздоровья #здоровье #здоровьеидолголетие
Академия здоровья: Фитнес. @akademfitnes
Академия здоровья: Питание. @akadempitanie
1 view
594
150
3 days ago 00:00:00 1
Enshrouded.#15.НЕТ..ТЕПЕРЬ ТОЧНО ЗА БАРДОМ)
1 week ago 00:08:19 1
Шокирующие МИФЫ о еде, в которые ВЫ ВЕРИЛИ!
1 week ago 00:04:07 1
Лобовое стекло Lixiang l7 Max #chinacarpw
2 weeks ago 00:21:02 5
Я создал лекарство от рака.
2 weeks ago 00:09:44 1
Инвалид Gaidar Play Реакция на клип MIA BOYKA Черная LADA
3 weeks ago 00:48:05 1
Зачем историки придумали Монголо-Татарское Иго на Руси
3 weeks ago 01:23:58 1
Symbols of an Alien Sky, Episode 2: The Lightning-Scarred Planet Mars
4 weeks ago 00:01:46 1
Путин - Мобилизация - Злой диктатор - (ПЕРЕОЗВУЧКА) Bad Kings
4 weeks ago 00:40:07 1
Ложь Историков про Вятичей и землю Рязанскую
4 weeks ago 03:32:16 1
Once Human.#7
4 weeks ago 00:09:58 1
УЗИ артерий нижних конечностей на Mindray DC-60 Pro
4 weeks ago 00:36:31 1
Заполнение протокола кольпоскопии и кольпоскопическое заключение в программе «Кольпоэксперт»
4 weeks ago 00:12:50 1
Brisant: “ICH GLAUBE NICHT AN ZUFÄLLE!“
4 weeks ago 00:03:36 1
Таксеныш выживал в ХОЛОДИЛЬНИКЕ, без еды и воды! Хозяева бросили его на цепи в приграничье
4 weeks ago 00:58:41 1
S01E14 – Pożegnanie z III RP -Rozmowa z Radkiem Pogodą o „narodzie wybranym”