ЗА 15 МИНУТ И ЗАВТРАК, И ОБЕД, И УЖИН ! БЛЮДО ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА ! ВКУСНО, СЫТНО, МИНИМУМ ККАЛ.
Сегодня я предлагаю Вашему вниманию отличное блюдо для похудения. Его можно есть и на завтрак, и на обед, и на ужин. А если взять пару столовых ложек этого блюда и добавить немного куриного бульона, то получится превосходное первое блюдо!
*********
КУРИНАЯ ГРУДКА С ОВОЩАМИ
масло сливочное 82%жирности 10 грамм-76 ккал
лук репчатый 2 штука 230 грамм-92 ккал
морковь 1 штука 200 грамм-80 ккал
куриное филе без кожи 300 грамм-330 ккал
чеснок 2 зубчика 10 грамм-10 ккал
зелень свежая 20 грамм-8 ккал
грибы замороженные 400 грамм-88 ккал
овсяные хлопья 2 столовые ложки 20 грамм-72 ккал
картофель 2 штуки 170 грамм-111 ккал
соль по вкусу-0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу-0 ккал
кориандр молотый по вкусу-1 ккал
паприка по вкусу-1 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1060 ГРАММ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 869 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 82 ККАЛ.
*********
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 омлет с зелёным горошком и зелёным луком
11 00 фрукты запечённые с орешка
1 view
128
24
6 months ago 01:30:45 1
Павел Островский: про раскол русской и украинской церквей, online войну и мир offline
6 months ago 00:21:10 1
Топ 10 вещей для похода с Алиэкспресс 23-24
6 months ago 11:50:46 1
Денис Шабалов. Без права на ошибку. Аудиокнига. Часть 1.
6 months ago 00:13:20 1
Юбки «за час», которые подходят на любой размер. Сразу 3 простых фасона и шикарный результат
6 months ago 01:43:14 1
ВЫМИРАНИЕ РУССКОГО ЯЗЫКА И КРАХ “РУССКОГО МИРА“. Как Путин “спасал“ язык. СССР и русификация мира
6 months ago 00:28:16 1
Хочу домой. План побега из Ирана
6 months ago 00:10:26 1
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 1 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ
6 months ago 00:04:15 1
Живот исчезнет за 4 дня! Делайте это упражнение утром, лёжа в постели
6 months ago 00:23:01 1
Как выбрать хороший корм для кошки
6 months ago 00:26:35 1
НИКЕЛОДЕОН РАЗРУШИЛ ИХ ЖИЗНЬ | Признание в н*силии, беременность, с*куализация подростков
6 months ago 00:11:28 1
ЭТО ПРОСТО ШЕДЕВР ! ! ! ♫ ♫ Дыши - ВЗГЛЯНИ НА НЕБО НА БАЯНЕ“
6 months ago 00:33:33 1
Хроника бедствия: что происходит в Оренбургской области? / Редакция
6 months ago 00:09:24 1
Щетина у мужчин | BRDCH
6 months ago 00:05:19 1
ВРЕМЯ ПОДУМАТЬ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ СЕЙЧАС! Распаковка заказа каталога ORIFLAME 5 | 2024 | Орифлейм
6 months ago 11:42:26 1
ЮС КОГЕНС Вторая часть🔒ЭФИР АРиЯ-USSR🎥 Тритейник40Дайлетъ 7532лето от С.М.З.Х.[]
6 months ago 01:25:57 1
Интервью с Игорем Ашмановым
6 months ago 02:20:58 1
Магия, чудо и гипноз: легендарные пианисты #ещенепознер
6 months ago 00:19:03 1
The .(1991). Side A
6 months ago 01:12:05 1
НОВАЯ LADA, А ОНО НАМ НАДО? ЦЕНЫ МАРТ 2024г! GRANTA, VESTA, NIVA! АВТОПОДБОР AUTOFACT!
6 months ago 00:50:23 1
ДАМАСК: СИРИЯ 2024 | Меня приняли за израильского шпиона
6 months ago 00:05:03 1
Замечательный ТаунХауз в Зеленоградске Балтийский Кранц к покупке Часть 4 HD
6 months ago 00:06:04 1
Рациональность | Ошибка игрока | Полезное видео
6 months ago 00:47:52 1
Рейтинг ХУДШИХ СВЕКРОВЕЙ по Знаку Зодиака. Как Выиграть С Ней Эту Битву!
6 months ago 01:08:32 1
«Где вы, блин, видите границу?»: Борис Гребенщиков — о жизни вне России и музыке во время войны