🔥 ХУДЫЕ НОГИ как у КОРЕЙСКИХ ДЕВУШЕК (так худеют АЙДОЛЫ)
❔ ❓ Q&A: ❓ ❔
😲 Мне нельзя прыгать! Что делать?
- Замени прыжки приседаниями или любым другим упражнением!
❌ Повторять эту тренировку на следующий день?
- Нет, день занимаемся, день отдыхаем!
💪🏼 Когда делать упражнения?
- Желательно утром (натощак),НО! если нет возможности, главное сделать, а когда это не так важно по сравнению с тем, во сколько проводить тренировку!
💔 У меня месячные, можно ли заниматься?
- Не стоит напрягать свой организм во время критических дней. Из-за этого в дальнейшем могут начаться большие проблемы со здоровьем. Поэтому если нет болей, и ты чувствуешь себя хорошо, занимайся, но не сильно.
🍔Как питаться чтобы похудеть в ногах/ Что есть чтобы похудеть в ногах?
(в животе, в руках, в коленях..)
-Похудеть «только в ногах» физиологически невозможно. Жир распределяется равномерно по всему телу. ИСКЛЮЧИТЕ МУЧНОЕ, СЛАДКОЕ И ЖАРЕННОЕ! Остаётся всё полезное..
1 view
642
180
2 hours ago 00:06:09 1
Как убрать живот и похудеть максимально быстро? 7 советов🔥
4 hours ago 00:13:09 1
*ТЫ 100% ЗНАЕШЬ ЭТИ ПЕСНИ* // Танцевальная тренировка для похудения и тонуса всего тела с Джей Ло
8 hours ago 00:22:50 1
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
13 hours ago 00:19:34 1
Трое Вас и трое нас. Притчи. Православный художественный фильм
1 day ago 00:03:48 1
Бережем колени и поясницу🔥Упругая попа БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ🔥Упражнения для стройных бедер и упругих ягодиц
1 day ago 00:46:41 1
Йога для профилактики КИСТ, МИОМ и БОЛИ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ / Комплекс для женского здоровья
1 day ago 00:04:42 1
⛔️УДАР ПО АВТОВАЗУ❗❗❗ ПУТИН ОТДАЛ КАЛУГУ КИТАЙСКИМ АВТОПРОИЗВОДИТЕЛЯМ🔥 ЦЕНЫ НА АВТО✅ НОВОСТИ СЕГОДНЯ
1 day ago 00:00:14 1
Худые ножки и красивая 🍑 за 2 недели? Марафон домашних тренировок в шапке @fitcraft_online
1 day ago 00:12:59 1
Ем Два Раза в День и Худею! Кето Меню на 7 Дней
2 days ago 00:10:36 1
ПОДРОБНО: как убрать лишний вес. Как возникают отёки и Как от них избавиться
2 days ago 00:10:07 1
*ЭНЕРГИЯ & РЕЗУЛЬТАТ* Танцевальная тренировка ХИТЫ 80-Х // Фитнес танцы на все тело для похудения
2 days ago 00:06:35 1
САМАЯ ВЕСЕЛАЯ ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА // Похудение на всё тело за 6 минут // Shivers, Mon Amour
2 days ago 00:06:03 1
Стройные ноги за 5 минут без инвентаря! Убираем жирок на внутренней части бедра
2 days ago 00:19:09 1
УБЕРИ ЛЯЖКИ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК
2 days ago 00:16:13 1
Тренировка для плоского живота и укрепления тазового дна | Школа здорового фитнеса
2 days ago 00:34:45 3
С сегодняшнего дня ты бомж | Завод | 1 серия
2 days ago 00:05:41 1
Как выглядеть А*УЕННО в Костюме (Без Кринжа)
2 days ago 00:09:33 1
Как убрать отеки. Всего ОДНО действеноне упражнение! Повтори 10-20 раз
3 days ago 00:03:22 1
-32кг/Любимый завтрак на 325к🔥/ Ешь и Худей!/ Правильное питание🌿
3 days ago 00:12:56 1
ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ ШАГОВ! Тренировка для похудения ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ в домашних условиях
4 days ago 00:04:00 2
Nas- Tales From The Hood (unreleased) 🔥 #nas #nasunreleased
4 days ago 00:14:07 1
Невероятная вселенная EVANGELION | Сборка ПК ROG x EVA-02
6 days ago 00:49:58 1
ЛЕГЕНДАРНЫЙ ГАЗ-67Б Случайно нашли! Он должен быть ЖИВЫМ!
1 week ago 01:13:36 1
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 15 МИНУТ. ПРЯМОЙ ЭФИР. в 19:30 МСК