КАК ПРАВИЛЬНО КОРМИТЬ РЕБЕНКА-СПОРТСМЕНА! ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. Часть 1. #нутрициолог
В этом видео я разговариваю с нутрициологом, консультантом по питанию и оздоровлению Яной КАЗАКЕВИЧ. В первой части мы обсудили основы правильного питания, режимы питания и многое другое.
Приятного просмотра!
00:00 - Представление
01:16 - С какими вопросами обращаются спортсмены
05:13 - Основы правильного питания
09:08 - Про белки
15:24 - Про жиры
22:58 - Про углеводы
27:46 - Про гликемический индекс
33:19 - Про завтрак, обед, ужин
35:43 - Режим питания жиросжигающий
45:18 - Режим питания: набор массы
49:02 - Как питаться на соревнованиях
51:20 - Как снижать количество быстрых углеводов
Яна КАЗАКЕВИЧ watts up 79655361000
Instagram @mogu_sama
2 views
402
122
5 months ago 00:21:20 1
ЦЕЛЛЮЛИТ, ОТЕКИ, ПРЫЩИ и СЛАБЫЙ ИММУНИТЕТ! / Что такое ЗАСТОЙ лимфы и как его избежать?
5 months ago 00:29:19 1
КРУГЛОГОДИЧНЫЙ курятник на даче на 25 кур с автономностью 30 суток
5 months ago 00:10:57 1
ОНИ избавят Вас от ГЭРБ, изжоги, вздутий и др. проблем с ЖКТ!
5 months ago 00:04:26 1
ИДЕАЛЬНАЯ ЧИСТОТА БЕЗ АГРЕССИВНЫХ ХИМИКАТОВ ✨ Концентрированная жидкость для мытья посуды Dish Drops
5 months ago 00:00:46 1
Как правильно принимать Омегу 3.
5 months ago 00:11:31 1
Как правильно подшивать низ изделия ручными стежками? Мастер-класс Ирины Паукште. Все о потайном шве
5 months ago 00:09:57 1
КАК ЗАДАТЬ ПРАВИЛЬНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ В НАРАЩИВАНИИ РЕСНИЦ
5 months ago 01:47:51 1
Зачем читать роман Михаила Булгакова “Мастер и Маргарита“?
5 months ago 00:44:49 1
ИСКУССТВО РЕЧИ. МАРИНА ЛИВАНОВА. Тренинг. Часть 2
5 months ago 00:26:16 1
🗝️ Ключ от счастья ПРОДОЛЖЕНИЕ. На примере выбора мужа/жены! Ответы Вегдаш
5 months ago 00:11:44 1
Как правильно пить ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС для похудения и восстановления ЖКТ
5 months ago 00:01:00 1
Как правильно мыть волосы ✨ #shorts
5 months ago 00:35:29 1
“В гармонии с лужей“ - Владимир Меньшиков | Проповедь
5 months ago 00:00:54 1
Непосредственно Каха: хинкали
5 months ago 00:48:59 1
Панченко: До сих пор мороз по коже! // Про Зеленского, Донецк, ненависть и слова Лукашенко
5 months ago 00:08:48 1
3 рецепта Жиросжигающих супов на которых я похудела на 55 кг. Так вы еще не готовили
5 months ago 00:22:58 1
Компостная куча. Сделает даже новичок! Пошаговая инструкция от профессионала
5 months ago 00:05:09 1
Как и куда ЖАЛОВАТЬСЯ НА БАНК? 8 организаций, которые помогут! Банки нарушают ваши права и закон!
5 months ago 00:10:39 1
Домен и хостинг в одном месте! Какой хостинг для сайта я использую и почему?