Dr. Cezar: INTERMITTENT FASTING - [Iata 10 sfaturi practice!]
Intermittent fasting sau post intermitent - este cea mai naturală si sănatoasă metodă de slabire pe termen lung. Nu este o dietă in sine și nu trebuie să calculezi calorii si are beneficii extraordinare pentru sănatate.
Intermittent fasting 16/8 zilnic - 16 ore facem post și ne alimentăm doar într-un interval de 8 ore
Post intermitent 18/6 sau intermittent fasting 20/4.
Postul intermitent de 24 ore între două mese consecutive.
Intermittent fasting 5:2 - 5 zile mâncăm normal și 2 hipocaloric
Postul alternativ: o zi mâncat normal, o zi post.
Dieta razboinicului - The warrior diet - zilnic seara doar o singură masă pe zi.
Postul intermitent prelungit 36, 48 sau chiar și mai multe ore.
Pentru producerea de energie, corpul utilizează în primă fază glucoza, apoi glicogenul (adică rezervele de glucoză) și abia ulterior, când primele se epuizeaz
1 view
2
0
1 month ago 00:05:56 1
Mocidade 2025 - SAMBA CAMPEÃO - Paulo César Feital e Parceiros
1 month ago 01:01:48 1
🚨 La Iglesia Católica En Llamas 🔥 Lobbies 🔥 SÍNODO 🔥 Sodalicio Dr César Félix Sánchez Luis Román
2 months ago 00:24:18 1
OS BENEFÍCIOS DA DANÇA
2 months ago 00:25:33 1
ESPECIALISTA EM GATOS DÁ DICAS IMPORTANTES | @CLÁUDIOCEZARFREITASTV
2 months ago 00:28:19 1
AMIGOS FAREJADORES DO DENARC #jornalismocredibilidade
2 months ago 00:26:40 1
SAIBA O QUE É ALIENAÇÃO PARENTAL #jornalismocredibilidade
2 months ago 00:25:15 1
CUIDADOS ESPECIAIS COM A ALIMENTAÇÃO #jornalismocomcredibilidade
2 months ago 00:45:23 1
SETEMBRO AMARELO PROMOÇÃO DA VIDA: CLÁUDIO CEZAR FREITAS
3 months ago 00:31:38 1
CUIDADOS ESSENCIAIS COM O CORAÇÃO #jornalismocomcredibilidade
3 months ago 00:07:05 2
Laurent Garnier - Greed (Part 1 & 2) (Official Video by Cesar Vayssié - 2000 - F Communications)
3 months ago 00:28:32 1
INCLUSÃO SOCIAL POR MEIO DE PARCERIAS
3 months ago 00:05:42 1
PARCERIA PAULO CESAR FEITAL & CIA
3 months ago 00:22:37 1
MINHA CASA MINHA VIDA, PROGRAMA SOCIAL E A LEGISLAÇÃO BRASILEIRA
3 months ago 00:23:32 1
VASECTOMIA MÉTODO EFICAZ E RÁPIDO #jornalismocomcredibilidade
3 months ago 00:29:32 1
REABILITAÇÃO DE CRIANÇAS COM NECESSIDADES ESPECIAIS