Как правильно прыгать на скакалке Упражнения для начинающих Длина скакалки

Как правильно прыгать на скакалке. Упражнения для начинающих. Длина скакалки. Внутренности: 0:21 Как выбрать длину скакалки 1:19 Распространенные ошибки в технике 1:55 Начинаем прыгать 2:32 Инвалид в деле 3:06 Вращение кистями. Вращение руками 3:28 Двойной подскок в обычных прыжках 4:54 Двойной подскок в прыжках назад 5:17 Ноги врозь 5:46 Ножницы 6:22 Прыжки со скрещиванием ног 6:57 Прыжок лыжника 7:18 Колокол 7:45 Твистер 8:15 Удержание позиции 8:34 Двойной подскок в различных техниках прыжков 9:51 Понты с