Как и зачем нужно бегать? Подготовка к марафону за полгода

Я начал бегать! Рассказываю всё, что вы хотели знать о беге. Как начать бегать? Худеют ли от бега? Вреден ли бег? Как пробежать марафон? Как правильно выбирать одежду для бега? Как проходят мои тренировки? В общем, все плюсы, минусы и подводные камни! Надеюсь, после этого ролика и вы начнёте бегать:) Доктор Демченко на Ютубе: Инстаграм доктора Демченко Канал Бег Вреден: