Как снять стресс и научиться расслабляться после тяжелого дня
Ребята, если у вас много стресса, он копится и не даёт вам нормально жить, то вам сюда! Сегодня я расскажу вам несколько трюков, которые помогали мне в самые тяжелые периоды жизни :)
И у меня есть сразу несколько советов для вас:
- При просмотре этого видео обязательно сделайте заметки у себя в телефоне и добавьте туда те пункты, которые показались вам самыми важными и интересными, чтобы каждый раз когда вы находитесь в упадке, вам не пришлось думать как себе помочь, потому что когда сил нет, то их нет и в этот момент ничего не хочется..
Был один период в жизни (если быть честной, то не один :), когда мне было очень сложно выбраться из этого ужасного состояния, при том, что сформулировать, что именно меня беспокоило было очень сложно. Хотя это всегда самое трудное - признаться самому себе, что именно вас тревожит, согласны?.. И знаете что? Как только научитесь признаваться себе и иногда потакать своим желаниям, научитесь говорить “нет в некоторых ситуациях, половину проблем просто растворится! Но это вообще отдельная история..
- Я тут с удовольствием поделюсь с вами простыми и легкодоступными способами как быстро себе помочь, но чтобы всё-таки прислушаться к себе, заведите добрую и хорошую традицию периодически, особенно в такие моменты, выключать свой телефон. Хотя бы на пару часов.
Нет НИ ОДНОЙ нерешаемой проблемы и что бы не случилось, всегда наступает завтра и все проблемы через неделю-две-три становятся незначимыми и кажется, что всё уже не так страшно, так что мы возьмем паузу, а весь мир пускай пока подождёт!
Паровые маски всегда беру с лавандой - , но такие есть сейчас со скидкой -
Приложение c музыкой для медитации называется “Head space“
Английскую соль брала тут -
Приятного просмотра!
A.L. ♥
------------
Я в Instagram -
1 view
498
123
5 months ago 00:36:16 1
35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.
5 months ago 02:18:59 1
Майрик (1991, Франция) Клаудия Кардинале, Омар Шариф, драма
5 months ago 01:43:22 1
Вяжем платье (сарафан) для собаки крючком: Мастер-класс | Dress for a dog by crochet: master class
5 months ago 01:27:13 1
Вот моя деревня... (1985) Виктор Трегубович
5 months ago 01:09:46 1
#ГАЗ 66, который смог! #Автодом из советского грузовика на все случаи жизни!
5 months ago 00:04:40 1
1 простое дыхательное упражнение от стресса, тревоги, волнения и панических атак
5 months ago 01:54:30 1
Вяжем крючком комбинезон для собак с закрытыми лапами - Мастер класс | Crochet dog overalls
5 months ago 00:03:05 1
ARi SAM Vii - Дура снова написала [ПРЕМЬЕРА ТРЕКА] ХИТ 2024
5 months ago 00:56:50 1
Рузиль Минекаев: о стиле в “Слово Пацана“, съемках в Плюшках и дорогих вещах / NE SHOPPING
5 months ago 00:11:59 1
ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ БЫСТРОЙ ПЕРЕПРОШИВКИ МОАНЫ КУКЛЫ КАК БЫСТРО ПЕРЕПРОШИТЬ ВОЛОСЫ ИЗ НИТОК ПРЯЖИ ШЕРСТИ
5 months ago 00:03:50 1
Как снять шину с диска без шиномонтажа и инструментов! How to remove a tire from a rim without tools
5 months ago 00:13:57 1
КАК СНИМАЛИ ФИЛЬМ “КРАМЕР ПРОТИ КРАМЕРА“
5 months ago 00:13:44 1
Рождество - The Nativity (мультфильм Михаила Алдашина)
5 months ago 00:14:53 1
Расслабляющий массаж спины - обучение | Николай Андреев
5 months ago 00:16:47 1
15 минут глубокого расслабления. Медитация. Быстрый способ снять усталость, тревожность, стресс
5 months ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
5 months ago 00:21:26 1
Уха на праздник Благовещения Пресвятой Богородицы
5 months ago 00:13:19 1
СОДА- проверенное средство для лечения суставов! Рецепт на 10 минуте!!!
5 months ago 01:03:52 1
Люди, которые не поймут этого, попадут в петлю минусовых проживаний.. Предсказание 2024
5 months ago 00:12:24 1
ШОППИНГ ПО СУПЕРМАРКЕТУ В КОРЕЕ | ГДЕ КУПИТЬ ДЕШЕВЫЙ РАМЁН
5 months ago 02:08:00 1
Фильм ЕЖИ ГОФМАНА. “ЗНАХАРЬ“ (1982). Широкоформатная версия.
5 months ago 00:05:37 1
ФСБ показала кадры допроса подозреваемых в теракте в Москве
5 months ago 00:09:53 1
Пережитое потрясение, насилие, психотравма, ПТСР: что делать? Сам себе психотерапевт: простой метод
5 months ago 00:07:21 2
Как защитить биометрические данные взрослых и детей? Юридический ликбез.