День 2 Вперёд на прогулку после ужина без гаджетов Просмотр телевизора с приседаниями

План на вечер: ужин без гаджетов; прогулка; приседания (стараться сгибать колено под углом 90 градусов). Душ перед сном. Всем здоровья.