Разминка в офисе. Туннельный синдром. Упражнения для глаз. Зарядка в офисе. Советы тренера.

Почему разминка в офисе так необходима? IT - специалисты, геймеры, а также офисные работники других областей очень много времени проводят за ПК, то есть в сидячей позе, и очень мало двигаются. Со временем это может привести к возникновению ряда проблем со здоровьем. Лишний вес, боли в запястьях спине и шее, проблемы со зрением и т.д. Но бросать любимое дело из-за этого не стоит. То что стоит делать, так это зарядку в офисе, выполнять ряд простых упражнений прямо за рабочим местом. А каких именно я решил узн