Стройнею навсегда! Ем всё и худею на 1500 кк -мои покупки с Озона и Фикспрайса-пою.
Я рада Вас приветствовать на своём канале! Меня зовут Оля, мне 51 год, живу я в маленьком городе Волчанске на севере Свердловской области. Свой, надеюсь, последний поход к стройности я начала в октябре 2020 г. с веса 115 кг. Я исключила из рациона сахар(почти), белый хлеб, булки, печенье, пряники, вафли и т.д.,майонез. Все остальные продукты ем в разумном количестве. Не переедаю, еду взвешиваю. Полгода с начала постройнения я считала калории, мой дневной калораж 1200-1500 кк. Научилась высчитывать калорийность блюд. Стала ходить(гулять), движение, особенно на воздухе, помогает наладить метаболизм(обмен веществ). Вес сначала уходил быстро, периодически вес стоит. С мая по сентябрь 2021 вес стоял на цифре 97 кг. В конце июля 2021 тяжело перенесла ковид, 40% поражения лёгких, лежала в больнице, сейчас переживаю постковидный синдром, сильно выпадают волосы, но я не сдаюсь! В ноябре вес сдвинулся за короткое время сразу на 2,5 кг. Сейчас мой вес 91,5 кг. Моя цель 75 кг, а там посмотрю по самочувствию.
1 view
143
44
5 months ago 00:22:09 1
Доказательная медицина: как уменьшить и стабилизировать атеросклеротические бляшки.
5 months ago 00:00:44 1
ДЕЛАЙ 1, 2 и ЖИВОТ УЙДЕТ! ✔Полный РАЗБОР: Китайская ТРЕНИРОВКА Живота | Ч.5
5 months ago 00:17:21 1
Случай из практики - хроническая боль внизу живота. Диагноз за 5 минут. Дивертикулит кишечника.
5 months ago 00:25:21 1
Всего один показатель для оценки здоровья и риска смерти.
5 months ago 00:14:51 1
Что можно и что нельзя есть на завтрак, обед и ужин. Нужно знать каждому.
5 months ago 00:17:32 1
Как ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА? Секреты стройности китайской медицины
5 months ago 00:17:14 1
Сало или здоровье?
5 months ago 00:09:25 1
Перекись водорода- несколько капель от всех болезней.
5 months ago 00:15:47 1
Как простые лекарства от гипертонии замедляют старение ( вы даже не догадывались).
5 months ago 00:10:00 1
Как алкоголь снимает стресс и защищает сердце и сосуды
5 months ago 00:51:38 1
Вопрос-Ответ. Как научить голову не переедать. Безусловная любовь. Не хватает внимания мужа
5 months ago 00:18:19 1
Благодаря этому блюду мой плохой холестерин рекордно низкий. Готовится за минуту.
5 months ago 00:13:35 1
Главный тест вашего здоровья, если хотите жить долго и хорошо
5 months ago 00:08:35 1
УБЕРИ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК - 10 РАБОЧИХ УПРАЖНЕНИЙ *Идеальный Овал Лица*
5 months ago 00:12:16 1
Самый достоверный (единственный) метод улучшения памяти на 226%
5 months ago 00:13:26 1
Витамин В3 или никотиновая кислота. Обзор,тонкости и детали.
5 months ago 00:11:27 1
-55 кг! 3 рецепта Вкусных УЖИНОВ Для ПОХУДЕНИЯ! Ешь и Худей! Мироневич рецептый
5 months ago 00:14:11 1
Важнейший элемент в организме, о котором большинство и не думает.
5 months ago 00:26:14 1
Эмоциональное переедание: худей без диет навсегда!
5 months ago 00:11:02 1
Как очень просто и дешево снизить плохой холестерин. Доступно каждому.
5 months ago 00:18:18 1
Растительное средство, которое чистит сосуды от атеросклероза сильнее, чем статины
5 months ago 00:10:58 1
Как очень просто повысить иммунитет против рака и вирусов.
5 months ago 00:58:48 1
ИСЦЕЛЕНИЕ ОГНЕМ. Музыка для снятия негативной энергии, сглаза, порчи.
5 months ago 00:26:38 1
Можно ли есть творог вечером? Вреден ли он для людей с ожирением и диабетом -2?