Здоровое питание при физических нагрузках. Наталья Седых. Лекторий I LOVE RUNNING Пермь

 – подготовиться и пробежать от 10км до ультрамарафона  – научиться плавать от 100 метров до Ла-Манша  – освоить велосипед и проехать велогонку  – встать на лыжи и пробежать марафон  – финишировать в триатлоне от спринта до IRONSTAR В гостях у пермского филиала I LOVE RUNNING Наталья Седых: сертифицированный тренер по фитнесу и общей физической подготовке, мастер спорта по лёгкой атлетике, бронзовый призёр сложнейшего ультрамарафона по Сахаре «Marathon des Sables». Она успешно помогает своим клиентам в вопросах коррекции веса и освоения культуры здорового питания. Темы лекции: • Принципы рационального питания и их значение при занятиях спортом. • Снижение веса. Предупреждение и анализ распространенных ошибок. • Актуальность применения спортивного питания для бегунов-любителей.