Мышца выпрямляющая. Упражнения. Исправить Осанку. Боль в спине.

Erector Spinae Strengthening Exercises. МЫШЦА, ВЫПРЯМЛЯЮЩАЯ ПОЗВОНОЧНИК: ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ХОРОШЕЙ ОСАНКИ. Четыре изгиба позвоночника формируют осанку и здоровье человека. Лордоз шейного отдела из-за сидячей работы становится более выраженным, грудной кифоз увеличивается, поясничный лордоз уплощается, крестцовый кифоз теряет подвижность или становится гипермобильным. Можно ли остановить этот процесс: как выпрямить позвоночник в домашних условиях? Моя почта: @