Йога-нидра: практика для успокоения и для восполнения энергией
ЙОГА – НИДРА: ПРАКТИКА ДЛЯ УСПОКОЕНИЯ И ДЛЯ ВОСПОЛНЕНИЯ ЭНЕРГИИ
Каналы автора использованных музыкальных композиций:
@SOZERCANIEOHNIA
@TseremonialOhnia
Йога-нидра — это форма управляемой медитации, известная как «йогический сон». От обычного сна «йогический сон» отличает то, что человек осознает происходящее, его ум активен, а тело при этом максимально расслаблено. Йога-нидра учит направлять внимание внутрь себя и достигать баланс между бодрствованием и сном.
Эта практика может помочь справиться с депрессивными стрессовыми состояниями, при хронической усталости, бессоннице.
В практике рекомендуется использовать санкальпу, то есть установку, или ваше твердое намерение достичь определенной цели, которую нужно сформулировать в простой, однозначной и лаконичной фразе. От правильности формулировки будет зависеть результат вашей практики, так как санкальпа в ходе йогического сна проникает в подсознание и снимает препятствующие её исполнению установки.
Личная санкальпа может звучать, например, так: «Я пробуждаю свою духовную силу на благо мне и окружающему миру»; «Я исцеляюсь от своего недуга», «Я обретаю силу и активность». Санкальпа должна быть направлена на благо вам, окружающему миру и не должна нести пожелания вреда кому-бы то ни было, иначе практика обернётся против вас.
Используйте одну и ту же санкальпу до тех пор, пока не достигнете желаемого результата.
Для этого может потребоваться время и многократность повторения практики.
Для успешности практики важно не засыпать!
Если вы все же засыпаете, то практикуйте чаще, восполняя психический резерв, и со временем вы сможете проводить практику, бодрствуя до завершения, доводить ее до более длительного времени, при этом ощущать себя после нее отдохнувшим, свежим, как после полноценного сна.
Благодарю тех, дорогие мои, кто был со мной в этом сеансе йога-нидры :)
До новых встреч!
23 views
4297
1587
4 months ago 03:58:43 65
Пограничные состояния Сознания. Как убедиться, что это Астрал 💥- обсуждаем!
4 months ago 00:45:35 1
Мир Духов. Магическое Посвящение и активация прошлых жизней
4 months ago 00:02:12 1
Выход в Астрал. Реальность и установки нашего сознания
4 months ago 11:54:59 1
Духовное развитие как переход в Магический Договор - онлайн семинар
4 months ago 00:01:55 1
Эгрегоры. Проблемы семьи как эгрегора
4 months ago 01:18:08 1
ИСС - Как быстро войти в измененное состояния Сознания
4 months ago 00:03:26 1
Эгрегоры. Корни и ценности эгрегоров. Как получить помощь Эгрегора
4 months ago 00:11:24 1
семинар - Эгрегоры. Параметры и характеристики эгрегоров. Магическая реальность.
4 months ago 00:20:30 1
семинар - Эгрегоры - об этом вам никто не расскажет. Магическая реальность.
4 months ago 11:20:30 1
Что такое Место Силы и как работать с его энергиями - онлайн семинар
4 months ago 00:01:43 1
Марина Гречушкина - ведический астролог
4 months ago 11:54:56 1
✅-Онлайн. Понятие Я. Позиционирование в Многомерность. Высшая астральная Магия - семинар онлайн
4 months ago 00:21:21 1
Как повышение вибраций Земли влияет на человека
4 months ago 00:06:53 1
Как прощать обиды? Способ избавления от обид
4 months ago 14:21:21 93
Магическое Сознание. Состояние единства с Миром 💥- онлайн семинар
4 months ago 00:26:15 1
Голос души. Конфликты с близкими. Как очистить дом
4 months ago 08:33:47 165
Великая Иллюзия. Как устроен Мир. Модели Мира #астрал #магия #высшее_я #мистика #ангел_хранитель
4 months ago 00:47:40 1
Лекция «Как стать счастливым» / Баку, 2023 г.
4 months ago 11:54:59 1
Развитие сознания на уровне Тонких тел. Что это дает ? - семинар онлайн
4 months ago 00:01:57 1
Выход в Астрал. Как и чем можно спровоцировать астральный выход