Балетная гимнастика Часть 2

В этом блоке сделан акцент на подкачку спины. Все упражнения, включая батманы, лежа на спине, имеют своей целью укрепить пояснично-крестцовый отдел, поэтому тем,у кого в наличии лордоз разной степени ( а это у каждого первого) данный комплекс особенно полезен:)