«Я и так не ем сладкое и правильно питаюсь, почему вес все-равно возвращается?»
Правда и мифы о сладком: почему вес стоит на месте, даже если вы «не едите сладкое»?
Многие из вас уверены: «Если хочешь похудеть откажись от сладкого, мучного, убери любимые печеньки со стола, и стройность не заставит себя долго ждать».
А что делать тем, кто уже не ест сладкое, мучное, глютен и даже молочные продукты? Но вес стоит на месте, а самочувствие далеко не на высоте. Таких людей достаточно много.
Давайте разберемся, в чем же подвох? Что значит на самом деле «не есть сладкое»? И как понять, действительно ли ваше питание правильное?
Если вы отказались от конфет, печенек и пирожных — это ещё не значит, что вы исключили сахар из рациона. Сладкое — это ещё и крупы, макароны (даже цельнозерновые), картофель, фрукты, ягоды, мед и даже творог. Да-да, эти продукты благодаря высокому содержанию углеводов вызывают в организме ту же реакцию, что и сладкий пирожок.
А что насчет «питаюсь правильно»? Ведь для 25-летней девушки, молодой мамы после родов и женщины 45 лет «правильное» питание - совершенно разные вещи!
Но если каждая из них начнет искать в сети 10 советов, как похудеть, то, в итоге вернется к: не ешь сладкое, мучное, глютен и молочку, занимайся спортом и «наступит тебе счастье». Но счастье не наступит.
Все эти советы из интернета не учитывают ваш возраст, особенности метаболизма, генетические предрасположенности.
Вы можете отказаться от всего, но, если не понимать суть правильного сбалансированного питания для вашего организма - ожидаемого результата не будет. Поверьте, не нужно терзать себя изнуряющими запретами!
11 мая в 10:00 по МСК / 19:00 по Новой Зеландии я проведу вебинар «Я и так не ем сладкое и правильно питаюсь». Разберем заблуждения об отказе от продуктов, «правильном» питании, расскажу о способе похудеть, который реально работает (уже более 20000 женщин обрести стройность, легкость и здоровье).
2 views
540
116
1 month ago 00:14:17 1
САМЫЙ БЮДЖЕТНЫЙ КОСПЛЕЙ на AMONG US (пародия) 🔥 ПОВТОРЯЕМ ИГРУ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
1 month ago 00:04:10 1
МАНГУСТ против КОБРЫ ! Убийца змей..
1 month ago 00:02:25 1
Оказание первой помощи при переломе
1 month ago 00:02:29 1
ИСАЙЯ, ЯНКОВСКИЙ - Что говорят карты таро? (Barabanov Remix, 2023)
1 month ago 00:04:37 1
МИЛАН - ИНТЕР ПРОГНОЗ РОМА - БОЛОНЬЯ СТАВКА СЕРИЯ А ЭКСПРЕСС
1 month ago 00:03:06 1
CL Corporation Программа УСКОРИТЕЛЬ - 220$
1 month ago 00:03:06 1
Отравлен второй пояс водоснабжения г Москвы ?!
1 month ago 00:00:29 1
КАК ЗАСТАВИТЬ РЕБЁНКА УЧИТЬСЯ? #учеба #дети
1 month ago 00:04:07 1
Ундервуд. Гагарин, я Вас любила!
1 month ago 00:07:27 1
БЕРУ БАНАН И ДРОЖЖИ! НАУЧИЛ АРАБСКИЙ ПОВАР! ЭТО ЛУЧШИЕ БЛИНЫ КОТОРЫЕ Я ПРОБОВАЛА. Покоряет сразу
1 month ago 00:04:29 1
Я буду всегда с тобой
1 month ago 00:03:15 1
Сергей Беликов - Снится мне деревня
1 month ago 00:27:09 1
Адаптация Пса, резвая Пуша и весенняя чаща
1 month ago 00:21:26 1
США ПРИНЯЛИ ЗАКОН ДЛЯ УКРАИНЫ / ВТОРАЯ ВОЛНА ПАВОДКОВ
1 month ago 00:36:31 1
АДминистрация платит за ЖКХ и является потребителем!
1 month ago 00:11:07 1
МОТОСОБАКА IKUDZO 2.0 - ЭЛЕКТРОСТАРТЕР, РЕВЕРС, РЕГУЛИРУЕМАЯ ПОДВЕСКА. ТУТ ВСЁ ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ.
1 month ago 00:08:54 1
Русские Мужчины помогли Матерям СВОшников вопреки АДминистрации ( 1-я часть)
1 month ago 00:31:39 1
Квантовая механика: Мир, который ты никогда не поймешь | Level One
1 month ago 00:59:17 1
ГДЕ Я ЗАСТРЯЛ? 8 стадий развития
1 month ago 01:20:47 1
Эксклюзив: Эндрю Тейт принял Ислам | Беседа Эндрю Тейта с Мухаммадом Хиджабом
1 month ago 00:03:53 1
Максим Фадеев - Стану ли я счастливей
1 month ago 00:37:09 1
Я РАНЬШЕ ДАЖЕ НЕ ПРЕДПОЛАГАЛ, ЧТО ТАКИЕ ЖЕНЩИНЫ БЫВАЮТ. Екатерина Эрлих