Урок 1: Энергичная разминка

Урок 1: Энергичная разминка — это первое занятие из курса ’Сильное тело: Старт тренировок для новичков’. Разминка подготавливает тело к тренировкам, улучшает гибкость и предотвращает травмы. Идеально подходит для начинающих, кто хочет начать путь к здоровью, силе и выносливости. Начни с малого и достигай больших результатов!