Live: Контроль над стрессом

В этом видео обсудим важные методы, которые помогут справляться со стрессом и избегать выгорания. Каждый из нас сталкивается с факторами, вызывающими напряжение и тревогу, но есть практические шаги, которые можно предпринять, чтобы улучшить свою реакцию на стресс: 1. Определение ключевых источников стресса. 2. Использование техник глубокого дыхания для расслабления. 3. Визуализация спокойных образов для поддержания внутреннего баланса. 4. Принятие коротких пауз между задачами для перезагрузки. Присоединяйтесь к прямой трансляции, чтобы узнать, как эти методы помогут снизить уровень стресса и улучшить продуктивность.