Не умеешь передний вис - попробуй этот способ | Подробная обучалка

Как научиться делать передний вис на турнике - пошаговое обучение для начинающих 🎯 тут мои КОНТАКТЫ, книга (тренировочный опыт с 2011), помогу с программой тренировок, и телеграм Чат атлетов и статьи - заходите Как можно быстрее научиться элемент передний вис на турнике, а затем и увеличить время его удержания. Если вы когда-то пробовали сделать передний вис или задавались вопросом как научиться передний вис, какие тренировки подойдут для изучения переднего виса - и ничего не получалось, то на разных этапах изучения вас могут подвести слабые мышцы и я расскажу как пошагово выучить передний вис с нуля для начинающих и сколько раз достаточно подтягиваться. Соцсети атлетов - ниже в разделе авторские материалы. Не умеешь передний вис - попробуй этот способ | Подробная обучалка Передний вис - подробная обучалка | Выучи быстрее _________ Тайм-коды: 00:00 Передний вис на турнике - как научиться и держать элемент дольше 00:30 Какие мышцы работают в переднем висе 2:0