Научитесь самое простое упражнение для начинающих

Это упражнение может показаться трудным, но для безопасного выполнения этих упражнений требуется хорошее состояние здоровья, так как это требует силы и гибкости. На моем канале также есть люди, которые хотят выучить эти упражнения. На этом канале есть контент для всех возрастов. Я тренер для всех людей. Мне 43 года, люди того же возраста или младше меня, могут попробовать сделать это упражнение, но для людей элегантного возраста есть другие более легкие упражнения 🎉 Когда у человека есть сила воли, терпение, дисциплина и правильная методология, он может достичь всего❤ Очевидно, что многие люди не смогут выполнять эти упражнения, но я делюсь этими видео, потому что это то, что мне нравится делать. Мне нравится заниматься йогой. Но сначала вам нужно выучить Сарвангасана — это поза стойки на плечах с поддержкой. А потом стойку на голову а потом стойку на локтях