30-минутная кардиотренировка HIIT с разминкой — дома нет оборудования | СЕБЯ

В этой высокоинтенсивной кардио-тренировке с собственным весом от тренера Литы Льюис вы увеличите частоту сердечных сокращений за счет высоко поднятых коленей, быстрых ног и звездообразных прыжков; плюс работайте над корпусом и нижней частью тела с помощью прыжковых выпадов и планок — дома! Оборудование не нужно! Still haven’t subscribed to Self on YouTube? ►► ABOUT SELF Daily health, fitness, beauty, style advice, and videos for people who want to achieve their personal best in life. 30-Minute HIIT Cardio Workout with Warm Up - No Equipment at Home | SELF