ФАК - фитнес адаптированная кухня - фитнес десерт

Ну что, скоро новый год, корпоративы и всякие дисерты, а у меня давно не было выпуска ФАК - фитнес адаптированной кухни. Понимаю, не все еще готовы забить на общие ценности и лечь спать, поэтому постараюсь выдать рецепик из серии “как есть и худеть“ ну или есть и не толстеть - про десерт из творога - бланманже по-качковски