2 задача дня. Осознанность.

Тит Нат Хан, мастер дзен-буддизма, учил: „Настоящий момент - это единственное время, над которым у нас есть власть.“ Сегодняшнее задание предлагает нам полностью погрузиться в настоящее, практикуя осознанность без суждений. Это значит не просто механически проживать день, а по-настоящему присутствовать в каждом мгновении, замечая красоту и уникальность происходящего вокруг. Как говорил Лао-цзы, „Если вы пребываете в настоящем, вы живете в вечности.“ Практикуя осознанность, мы учимся отпускать груз прошлого и тревоги о будущем, находя покой и ясность в текущем моменте. Ведь, по словам Экхарта Толле, „Осознанность - это ключ. В тот момент, когда вы осознаете наблюдателя, вы уже больше не мысль. Новое измерение сознания вошло в вашу жизнь.“ Так давайте сегодня сделаем шаг к более полной и осознанной жизни, принимая каждое мгновение таким, какое оно есть.