О прессе и том, как я его тренирую. Мощные кубики для всех!

Таймкоды: 00:00 Введение. Мы у Димончика дома; 00:44 Опыт Димончика. Динамическая функция пресса ; 01:12 Нюансы. Сгибание бедра и пресс; 02:45 Одно из основных и безопасных упражнений; 03:45 Специфика работы на пресс; 04:00 Как качать пресс на тренажерах. Скручивания; 05:00 Какие основные задачи упражнений на пресс; 05:20 Подъем ног или подъем туловища - он сам не знает; 06:20 Если цель - поработать тяжело; 07:26 Косые, поперечные; 08:15 Это все опыт автора и его видение. Конец