Тайминг по видео :
00:00 Начало.
00:41 Подготовительная часть.
01:52 Анонс видео.
02:21 Ягодичный мост.
03:17 Пояснение хронологии упражнений.
04:06 Приведение ног.
04:38 Куда готовлюсь и какие критерии.
05:26 Тренировочная программа на неделю.
06:20 Нужен ли тренер для бодибилдера ?!
07:19 Стал ПРО без тренера.
07:47 Мой наставник.
08:44 Сведение ног.
09:17 Почему не работал с тренером.
10:43 Ягодичный мост.
11:19 Медийные тренера в России.
12:50 Работа с одаренными спортсменами.
13:16 Сведение ног и мост.
14:09 Женские тренера и их отношение.
14:53 Тренера мужских категории.
16:53 Сведение ног.
17:44 Александр Федоров.
19:26 Мост 160 кг * 10.
20:06 Моя форма относительно Классик Физик.
21:26 Сведение ног.
21:59 По поводу Открытой категории.
23:11 Разгибание ног. Разминка коленей.
24:11 Жим ногами. Техника.
26:21 Моя работа. Онлайн и оффлайн.
27:03 Как выстраивается моя работа онлайн.
29:02 Румынская тяга с рези
24 views
10
2
6 months ago 00:00:45 3
Непосредственно Каха: шахтер
6 months ago 00:02:55 1
NЮ - Если сгорим
6 months ago 03:03:14 1
Евангелие от Иоанна Глубокий фильм В отличном качестве
6 months ago 00:00:56 1
Каким будет Антихрист? #shorts
6 months ago 00:38:35 1
Мини экскаваторы и спецтехника РЭД Инжиниринг / Сделано в России
6 months ago 00:05:28 1
Александр Розенбаум — Письмо [памяти погибших подводников АПЛ К-278 “Комсомолец“]
6 months ago 00:22:05 1
Слово Иисуса Христа “Восхищение невесты. Все ли невеста Христа? Брачный пир“ Апостол Слова