Что такое Ицюань?
Стиль Ицюань принадлежит к традиционному Ушу, созданный в 20 веке мастером Ван Сянчжаем. Этот стиль называют «внутренним боксом» - тренировка основана на внутренней работе в «Столбах стоя» - Чжан Чжуан, медленных движений рук и ног – Шили и Моцабу, быстрых движениях – Фали, а также парной работе – Туйшоу и Саньда. В отличии от других стилей Ушу, в Ицюань нет формальных комплексов – Таолу, а основное внимание уделяется расслаблению тела и концентрации ума. Методы Ицюань имеют схожие моменты с другими внутренними системами, такими как Тайцзицюань, Цигун.
В Ицюань цель практики – это объединить тело и ум, укрепить здоровье и улучшить боевые навыки. Практикующие другие виды методов, при помощи Ицюань смогут улучшить концентрацию мысли и глубже расслабить тело, а практикующие другие боевые искусства, могут тренироваться в туйшоу – метод воздействия на баланс противника, выводя его из равновесия.
Наконец Ицюань положительно влияет на здоровье. Расслабление тела способствует циркуляции жидкостей организма, стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунитет, сохраняет мышечный тонус, при этом каждое упражнение руководствуется мыслью «И» - что усиливает концентрацию внимания и положительно стимулирует мозг. Эта часть практики, которая нацелена на сохранение здоровья и хорошего самочувствия называется «Яншэн» - «Питание жизни»
Все методики тренировки предназначены для ознакомления, заниматься данными упражнениями необходимо под руководством квалифицированного наставника и после консультации с врачом.
Мысли и идеи - являются личным мнением автора канала.
Он-лайн школа Ицюань:
Группа в ВК
Телеграм:
=================================
Поддержать канал: =================================
Карта Сбер: 2202 2017 0702 8342
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#ицюань #медитация #цигун #стояниестолбом #yiquan #энергопрактики
2 views
78
18
3 months ago 00:31:01 1
АВАРИЯ ШОКИРОВАЛА ВСЮ РОССИЮ - ДТП на Ленинском. Лукойл. Реконструкция.
3 months ago 00:17:47 1
ЧТО ЖДАТЬ ОТ БУДУЩЕГО? Будь готов к новому миру!
3 months ago 00:46:46 1
Затмение 8 апреля -последнее предупреждение для Америки! Связь небесных знамений и событий в прошлом
3 months ago 00:56:19 1
ЧЕСТЕР БЕННИНГТОН: Главный демон Linkin Park / Истории кумиров / @MINAEVLIVE
3 months ago 01:11:31 1
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
3 months ago 00:24:40 1
НАБАТ!!! ЗАПРЕТ НА ПТИЦЕВОДСТВО С 2025 ГОДА!!! ДИВЕРСИЯ ОТ МСХ ИЛИ АГРОХОЛДИНГОВ?
3 months ago 02:20:29 1
Вариант досрочной волны // КЕГЭ по информатике 2024
3 months ago 01:41:52 1
Смута вышла / 30 fps Hellblade 2 / Женщина Stellar Blade / Хьюго для BG3 / 10 лет Фила Спенсера
3 months ago 00:34:03 1
(Enquête) La vérité sur Dewaere, Jean Yanne, Delon et Alain Jessua
3 months ago 00:02:52 3
Odessa : Les russes attaquent frontalement des mercenaires étrangers.
3 months ago 01:23:42 1
Сборник Избранных Номеров Дмитрия Соколова – Уральские Пельмени
3 months ago 00:04:00 1
Russia Wreaks Havoc In Kyiv, 4 Ukrainian Regions With 80 Ballistic Missiles & Shahed Drones | Watch
3 months ago 00:36:07 1
BOSTON | РОК ЖИВ
3 months ago 00:16:36 1
Внезапный прямой телеэфир из Музея
3 months ago 00:13:31 1
Une étude de Pfizer révèle l’inefficacité du Paxlovid ; Décret sur l’énergie solaire en France
3 months ago 01:03:34 1
Государственный Банк СССР - Восстановлен! Предсказание о возрождении Советского Союза Сбылось!
3 months ago 02:07:17 1
Как Поймать Удачу 2024 ВСЕ ЗНАКИ. БЫВАЕТ РАЗ В 83 ГОДА, ПРОГНОЗ АСТРОЛОГИЯ
3 months ago 02:14:34 1
Петаккорд - 1996, концерт закрытия фестиваля (из архива З.Рудера)
3 months ago 00:31:59 1
All Gintama Openings
3 months ago 00:43:02 1
Андрей Терешин, Т1 Холдинг — Test Maturity Model. Уровень проекта в тестировании и его развитие
3 months ago 00:29:58 1
ГОРОСКОП НА 12 АПРЕЛЯ 2024 ГОДА! | ГОРОСКОП НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ ЗОДИАКА!
3 months ago 00:12:44 3
Подробный обзор холодильника GARLYN FDF-180 от технического эксперта
3 months ago 00:16:11 3
Испытание верой: Почему Бог допускает зло?
3 months ago 00:20:12 1
Развлечёба. Освоение и изучение космоса 🔎💫 Полёт Юрия Гагарина 🚀 | Сборник серий