ОЛЬГА ПРЯДУХИНА: ВРАЧ АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ О ТОМ, ПОЛЕЗЕН ЛИ СЕКС ПЕРЕД СТАРТОМ И ЧЕМ ОПАСНЫ БАДЫ
Перед Новым Годом принято подводить итоги. Спортивные итоги стали уже частью жизнь многих, но для других из нас спортивное достижение - это совсем новый, еще малоизведанный путь. Помните, с какими эмоциями финишировали первый свой серьезный забег?
“Пробежала марафон“ - так напишет наша гостья в своих итогах и будет этим гордиться. и имеет полное на это право: Ольга Прядухина (@Pryaduhina_olga) акушер-гинеколог, преподаватель, а так же ютьюб-блогер, автор нескольких книг, а теперь еще и марафонец.
Наш разговор состоит из двух частей: любительской и профессиональной. В любительской мы говорим о том, ка кона пришла в бег, как готовилась и как преодолевала дистанцию, обсуждаем, почему в некоторых профессиях будто бы не принято заниматься спортом и есть ли некая спортивная стигматизация.
Во второй части мы задаем Ольге вопросы, на которые она дает ответы как специалист:
а можно ли заниматься сексом перед стартом?
можно ли пить пиво после старта, а по пятницам винишко?
зачем в спорте на выносливость мужчинам эстроген, а женщинам тестостерон? и как их регулировать?
как часто проводить чек ап организма и какие анализы сдавать?
можно ли заниматься спортом во время беременности и через сколько после родов можно возвращаться в большой спорт?
как влияет женский цикл на тренировочный процесс и как с ним работать?
нужно ли поднимать либидо, если ты много тренируешься?
а нужны ли нам белки в таком количестве и так ли велик риск деменции из-за углеводов?
Все это и немножко больше в нашем новом выпуске.
ТАЙМКОД
00:00 трейлер и заставка
01:26 кто такая Ольга Прядухина? Врач акушер-гинеколог и не только
3:15 как врач начал заниматься бегом и решил пробежать марафон, спортивное прошлое и страх воды, спор и тренер
10:30 онлайн тренировки, при чем тут кроссовки и зачем нужна цель
14:51 Московский Марафон: как прошло? Очень долгий бег и клятва Гиппократа
21:26 спортивные планы на будущее, вечные отговорки и популяризация спорта в медицинском сообществе
33:26 почему пейсеры не панацея, личные рекорды не всегда нужны и причем тут алкогольная кома и травмы
41:38 секс перед соревнованиями, тестостерон, эстроген и алкоголь
48:21 еще о тестостероне, его влиянии и регулировании
54:43 БАДы, тяжелые металлы и самоназначения
59:31 корреляция между репродуктивным здоровьем женщины, высокими нагрузками и питанием
1:07:08 контрацепция и спорт
1:11:43 спорт в разные фазы женского цикла: в том числе во время беременности и после родов
1:22:00 спорт в 50 для мужчин и женщин, а также как и для чего делать чекап организма
1:30:43 спортивное питание: белок, углеводы, жиры и аминокислоты. Где маркетинг, а где правда?
1:42:00 либидо и спорт
1:48:15 конкурс
Хотим поблагодарить наших друзей из студии за то, что сделали этот выпуск возможным, предоставив нам свою студию для записи.
«Кухня СПОРТФЕРМЫ» — это проект магазина спортивного питания SPORTFERMA в формате интервью о циклических видах спорта, внутренней кухне соревнований и реальной кухне каждого спортсмена. Здесь мы узнаем то, что интересно каждому любителю и PRO, задаем вопросы организаторам стартов, победителям гонок, а так же всем тем, кто помогал в достижении этого результата.
Питайтесь правильно и покупайте качественное спортивное питание в магазине SPORTFERMA:
Специальный промокод для наших зрителей YOU23 - 17% при заказе на нашем сайте
Еще больше полезного в нашем телеграм-канале:
1 view
42
5
1 month ago 00:08:03 1
Что влияет на размер влагалища? Количество партнероа, интим, возраст
1 month ago 00:44:32 1
Курс для пациентов: “Как поднять потенцию.“ Урок 8. Способы увеличения полового органа мужчины.
1 month ago 02:28:34 1
Влад Мошкин. Каждый спортсмен- больной человек. Успех и личная трагедия чемпиона по бодибилдингу.
1 month ago 00:00:47 3
Продукты, которые увеличивают потенцию
1 month ago 00:33:40 1
Замучала боль в колене-что делать?
1 month ago 01:42:17 1
Как избавиться от запоров и проблем с кишечником у взрослых и детей. Практические советы от врачей.
2 months ago 00:08:04 1
Топ 3 упражнения для потенции-зачем нужны?
2 months ago 00:08:20 1
Откажись от этих продуктов и потенция тебя не подведет!
2 months ago 01:14:10 1
Как исправить плохую осанку у детей и взрослых. Практические рекомендации от опытных врачей. Подкаст
2 months ago 00:00:00 1
Способы увеличения полового органа. Ответы на вопросы в прямом эфире. Доктор Ольга Прядухина
2 months ago 00:18:09 1
Зачем мужчине пить витамины? и какие ему необходимы? Мнение врача по антивозрастной медицине
2 months ago 01:44:00 1
Почему тянет ночью на еду и сладкое? Как избавиться от переедания и лишнего веса. Подкаст от врачей.
2 months ago 00:12:15 1
Микрофлора кишечника и влагалища есть ли связь?
2 months ago 01:43:50 1
Сахар, кишечник и мозг. Влияние питания на настроение, усталость, потенцию и сексуальность. Подкаст.
2 months ago 00:21:05 1
Топ 5 необходимых спортсмену витаминов!
3 months ago 00:10:55 2
Микрофлора кишечника- какое влияние оказывает на твое здоровье.
3 months ago 00:08:23 2
Быстрый способ восстановить потенцию- он существует!
3 months ago 01:31:31 1
Онкология. Что делать, когда отказываются лечить и оперировать? К кому обращаться за помощью.
3 months ago 00:54:32 2
Курс для пациентов: “Как поднять потенцию.“ Урок 3. Как поднять либидо и сексуальность.
3 months ago 00:17:59 1
Привычки, которые убивают спортсменов любителей.
3 months ago 00:08:02 1
3 супер средства чтобы стоял каждый день!
3 months ago 00:15:00 1
Как социальные сети разрушают Ваши отношения
3 months ago 01:07:50 3
Первый год жизни ребенка. Как сохранить жизнь и здоровье малыша. Советы опытного врача-педиатра.
3 months ago 00:56:22 1
Курс для пациентов: “Как поднять потенцию.“ Урок 2: Как стресс и психология влияет на потенцию.