🔥 ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ И ПРЕССА. Упражнения на УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ и РЕЛЬЕФ — Анастасия Завистовская
Total looks
Стройные ноги, мягкий рельеф, красивый пресс, округлые ягодицы БЕЗ ИЗНУРЯЮЩИХ ТРЕНИРОВОК, огромных весов и прочего неженственного! Скажете — миф? Нет!
Чтобы не убеждать словами, я записала эту тренировку специально для вас! Эти упражнения буквально скульптурируют тело и развивают выносливость! Уделите себе 20 минут, следуйте рекомендациям и восхищайтесь результатом!
В кадре со мной — Ксения, со-основатель и дизайнер бренда ID PROJECT. Образы для видео подобраны их командой. Они создают идеальную универсальную одежду, чтобы вы могли не изменять своему безупречному вкусу даже на тренировке! Все образы ID PROJECT представлены в сети студий Stretch Me. Приходите и выбирайте свой вдохновляющий образ!
— ID PROJECT:
• Сайт —
• TG канал ID PROJECT —
• Instagram ID PROJECT —
• Instagram Ксении —
— Ссылки на мои проекты:
• Сеть студий функционального тела Stretch Me —
• Мобильное приложение Stretch Me —
• Онлайн-платформа Stretch Me —
• Женский онлайн-клуб и курсы GRACE —
• Курс для тренеров —
— Рекомендую к просмотру:
• Эффективная тренировка —
• Комплекс упражнений на пресс —
• Растяжка на все тело —
• Упражнения для рук —
• Расслабление для тренировки —
— От автора:
Меня зовут Анастасия Завистовская и на моем канале Stretch Me собраны полезные, прикладные видео, бережно созданные мной, моей командой профессиональных тренеров и экспертов в мире физической культуры. На канале вы найдете: тренировки, которые можно выполнять в домашних условиях; фитнес-советы; рекомендации, основанные на телесно-ориентированной терапии; дыхательные практики и даже советы врача ЛФК. Для вашего удобства весь контент разложен по соответствующим плейлистам. А ещё, мы любим общаться с вами! И нам важна ваша честная обратная связь! Мы отвечаем в комментариях и в специальном разделе YouTube Shorts.
• Instagram —
• Telegram —
• Я на FitStars (скидка 70% по ссылке) —
• Моя книга: «Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу» —
По вопросам сотрудничества и рекламы — @
— Таймкод:
▸ 00:00 - Вступление
▸ 00:27 - Приветствие
▸ 00:40 - Разминка
▸ 04:07 - Основные упражнения
▸ 21:13 - Финал
#тренировка #stretchme
24 views
1349
330
4 months ago 00:35:18 3
Имитация. Юниоры🔥. Малиновка 2022.
4 months ago 00:13:31 1
🔥Зарядка юниоров. Сборная России по лыжным гонкам. Малиновка, июнь 2023
4 months ago 00:00:14 1
Лучшие упражнения для похудения без прыжков и бега 🔥 #упражнения #похудение
4 months ago 00:00:55 1
Волшебное упражнение,обязательно попробуйте и делитесь результатом 🔥👍 #упражнение
4 months ago 00:01:51 1
ЖЕНСКАЯ РЫБАЛКА или ТРЕНИРОВКА В СУРОВЫХ УСЛОВИЯХ?
4 months ago 00:00:24 1
Мощное упражнение для похудения 🔥без бега и прыжков 👍 #упражнения
4 months ago 00:00:16 1
Упражнения для СТОП и ГОЛЕНИ. При варикозе и усталости ног. #shorts #варикоз #упражнениядляног
4 months ago 00:00:10 1
Упражнение для тонуса всего тела 🔥 #упражнения
4 months ago 00:08:42 1
Растяжка после тренировки на ягодицы | Эффективные упражнения на растяжку в домашних условиях.
4 months ago 00:10:13 1
🔥 Как ПРОСТО убрать живот и бока 👍 Сжечь жир с живота и похудеть ✅ Упражнения дома от Андрея Лопеса
4 months ago 00:25:39 1
КЛАССИЧЕССКИЙ ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ || УПРАЖНЕНИЯ ИЗБАВЯТ ОТ БОЛИ В СПИНЕ И ПОДХОДЯТ ПРИ ГРЫЖАХ
4 months ago 00:31:51 1
Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport
4 months ago 00:58:10 1
Круговая тренировка с акцентом на ягодицы 🔥
4 months ago 00:10:46 1
Разминка перед любой тренировкой | PopSport
4 months ago 00:00:51 1
Как в Итоге Накачать ПРЕСС? 2 Бонусных Упражнения в Конце🔥
4 months ago 01:21:14 1
19/01: Тренировка в прямом эфире
4 months ago 01:00:18 1
Больше никакой ЛОМКИ! Лучшая добавка от ТЯГИ к АЛКОГОЛЮ, СЛАДКОМУ и СИГАРЕТАМ!
4 months ago 00:15:10 1
ТИР ЛИСТ ГЕРОЕВ В MOBILE LEGENDS | КОГО КУПИТЬ | МЕТА МАЯ В MLBB | ЧАСТЬ 1
4 months ago 00:14:56 1
РАЗОБЛАЧЕНИЕ ПОДБОРА В MLBB | КАК КОНТРИТЬ ПОДБОР | КАК ИСКАТЬ ТАЩЕРОВ
4 months ago 00:00:11 1
ЗОЖники🔥Упражнение для здоровья Печени #зарядка #спорт #упражнения #зож #здоровьеикрасота
4 months ago 00:00:07 1
Лечебная тайна! Убери боль в спине за пару секунд ! #здоровье #упражнения #болитспина #поясница
4 months ago 00:08:11 1
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Онлайн фитнес
4 months ago 00:12:35 1
5 способов убрать шум в ушах | Упражнения от шума в ушах | Причины тиннитуса
4 months ago 01:01:35 1
Здоровая щитовидная железа это просто! Гипотиреоз, аутоиммунные, гипертиреоз.