4 КАК БЕГАТЬ БЫСТРЕЕ, ДОЛЬШЕ, эффективнее. МПК, ПАНО, Как тренировки влияют на организм Часть 2.
Рассказываю, какие физиологические компоненты нужно прокачивать, чтобы бегать быстрее, легче, дальше, менее мучительно. Как работает организм, как изменяется с тренировками и почему важно понимать, какие компонеты влияют на результаты и их роль в беге. Что такое МПК, ПАНО и зачем их нужно прокачивать.
Добавляйтесь в друзья:
🔴YouTube - @RaisedbyRun
🔵RuTube -
🟣Instagram - avie_loosela
⚫Garmin -
🟠Strava -
Тайминг:
00:00 Начало
00:14 Интро
00:43 Вступление
01:32 #1 Эффективность использования кислорода
04:23 #2 ПАНО
08:54 #3 МПК
13:43 Анализ показателей
15:26 Измерение МПК
20:06 Итоги
22:05 Дубли
#бег #run #легкаяатлетика #урокибега #какбегать #каналобеге #мпк #пано #vo2max #мчсс #спорт #тренировки
1 view
1856
672
3 years ago 00:05:42 76
Ошибка Обновления PS 4! Как Правильно Обновлять PS 4!
9 years ago 00:05:56 63
Как запретить автообновление Metatrader 4
9 years ago 00:29:55 27
Как заполнить форму П-4
9 years ago 00:12:56 162
Как протестировать индикатор в Metatrader 4
2 years ago 00:07:08 16
4 “Б“ класс. Как мы изменились за 4 года.
7 years ago 00:04:39 1.1K
Преображение. Как измениться за 4 недели
4 years ago 00:09:41 78
Как остановить электросчетчик 4 основных способа
6 years ago 00:08:48 33
Как сделать кулиску. 4 - й вариант.
5 years ago 00:05:18 24
Как правильно фотографировать рисунки | 4 лайфхака
12 years ago 00:04:27 46
Как я играю в Warface 4
6 years ago 00:05:13 3.1K
4 ТРЮКА КАК НАРИСОВАТЬ ИДЕАЛЬНЫЕ СТРЕЛКИ
5 years ago 00:05:08 134
Голубцы! 4 способа закрутки - Как красиво завернуть голубцы
8 years ago 00:06:00 82
Как я познакомился с “Фомой“, часть 4
4 years ago 00:12:52 28
Как сделать *ВЕРСТАК СТОЛЯРНЫЙ* | Часть 4 - Подверстачье
6 years ago 00:10:41 188
Как играет МЮ Моуринью | ЧТР #4
9 years ago 00:06:48 124
Ирбис - как сесть на шпагат. Урок 4
3 years ago 00:22:14 13
Как кроить рукав Летучая мышь часть 4
5 years ago 00:02:40 30
Версия 4 предыстория, как я на это пошел.
9 years ago 00:31:08 228
Теория ДВС: Как настроить карбюратор СОЛЕКС (часть 4)
5 years ago 00:05:26 294
Жительница Шелехова отдала мошенникам 4 миллиона рублей. Как ее заманили?
6 years ago 00:26:27 34
Как сшить бюстгальтер с широкими бретелями часть 4.
3 years ago 00:04:30 19
Лев, животное-мудак // Всё как у зверей #4
4 years ago 00:07:03 72
КАК ИЗМЕНИТЬ ЦВЕТ ОБЪЕКТА НА ФОТОГРАФИИ / 4 СПОСОБА