Всемирная медитация на звук ОМ - Ключ к Очищению Радости и Просветлению

ОПИСАНИЕ ПРАКТИКИ Пожалуйста, приступайте к духовной практике только находясь в возвышенном состоянии сознания! Когда внешние условия и внешняя обстановка достаточно спокойны, примите удобную позу. Идеально подходит поза лотоса, однако вы можете сидеть и на стуле. Главное – позвоночник должен быть прямым во всё время практики. Закройте глаза и постарайтесь полностью расслабить свое тело и ум. Сконцентрируйтесь в точке между бровями и дайте возможность наступить тишине внутри себя. Начинайте слушать звук