Каждый день ПОДНИМАЙТЕ НОГИ вверх! Какие процессы запустятся в организме
Польза поднятия ног вверх, утром и перед сном. Что происходит в организме, если, лежа просто поднимать ноги? Как правильно делать это упражнение? Когда лучше полежать с поднятыми ногами? Есть ли противопоказания? Смотрите видео до конца, расскажем, как поддержать здоровье простым, доступным всем упражнением.
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал “Про Здоровье“:
➤➤➤Мы в Telegram:
Когда лучше полежать с поднятыми ногами?
Делать такое упражнение можно в любое время. Полезно лежать с поднятыми ногами утром, днем и вечером. Когда делать упражнение зависит от того, как вам удобно и от распорядка вашего дня.
Перевернутое, всего в течение четверти часа положение тела оказывает положительное влияние на организм, когда бы вы его не употребили.
Если делать утром после сна, то:
• На весь рабочий день будет хватать энергии для физической и умственной работы;
• Появится аппетит, ведь многие жалуются, что нет аппетита, поэтому не завтракают, а ведь именно завтрак, самый важный прием пищи в течение дня;
• Психика настроится на преодоление любых моральных трудностей.
Когда есть возможность полежать с поднятыми ногами в середине дня, то:
• Сразу почувствуете облегчение в животе, улучшится пищеварение, станет легче дышать;
• Отрегулируется частота сердечных сокращений, нормализуется артериальное давление;
• Восстановится энергетический потенциал, произойдет осмысление всего, что произошло в первой половине дня;
• Придет на ум решение даже, казалось бы, неразрешимых ситуаций.
Вечером упражнение поможет:
• Восстановить правильный кровоток в теле, разгрузить нижние конечности;
• Уменьшить отеки голеней и стоп, сократить ощущение усталости и неприятный дискомфорт в мышцах голеней;
• Расслабить нервную систему, подготовить организм ко сну.
Проводя ежедневно четверть часа или чуть больше с поднятыми вверх ногами, человек совершенствует свой организм, запасается здоровьем, задерживает развитие старости.
Перевернутая поза способствует омоложению тела, спокойствию души и позволяет противостоять многим хроническим заболеваниям.
Однако перед тем, как использовать такой метод лечения и расслабления стоит посоветоваться с лечащим врачом...
#ПроЗдоровье
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
1 view
213
53
4 weeks ago 00:23:57 1
Я ржал до слез 😂 30 Минут смеха 2024 Смешные видео Лучшие Лютые ПРИКОЛЫ Апрель!Подборка приколов#123
4 weeks ago 00:10:59 1
КАК ТЕЧЁТ ТОК В СХЕМЕ | Читаем Электрические Схемы 1 часть
4 weeks ago 00:03:43 1
Самая вкусная картошка с курицей в мультиварке на второе, простой и быстрый рецепт на обед или ужин!
4 weeks ago 00:00:00 1
АУКЦИОН ТАНКОВ #5 + ФИНАЛ ТРЁХ ОТМЕТОК НА UDES 15/16! (стрим без мата)
4 weeks ago 00:01:01 1
Позитивная диета для душевного благополучия!
4 weeks ago 00:18:21 1
УВЗ и Т-90М «Прорыв» в новом многосерийном проекте «Тыл»
4 weeks ago 00:19:06 1
Снизьте ВАЖНОСТЬ❗️Ходите в отпуск каждый день❗️Живите играючи🙏🏻Садхгуру на русском.
4 weeks ago 00:00:32 1
Никогда не покупайте эти корма кошкам
4 weeks ago 00:28:27 1
Красавица ждала БИЗНЕС и ДЕНЬГИ а приехал Шепелявый 😂 Пранк в машине и Свидание с Девушкой Сахар Тв
4 weeks ago 00:44:56 1
Наглая ЛОЖ Ген Прокуратуры о ЖКХ
4 weeks ago 00:06:05 1
Готовим в ПОСТ! Постные блюда на Каждый День! Постное Меню Ешь и Худей!
4 weeks ago 01:01:37 1
Непоседа Зу ⚽️ 60 минут компиляция 🏒 Зоу занимается спортом | мультсериал
4 weeks ago 00:18:50 1
Путь моего Духа. Новые пространства
4 weeks ago 00:35:15 1
Солнечное затмение 8 апреля 2024 года. Сакральная битва или Спасите наши Души
4 weeks ago 00:16:45 1
9 апреля День Матрены. Что нельзя делать 9 апреля День Матрены. Народные традиции и приметы 9 апреля
4 weeks ago 00:03:03 1
SHAMAN - РЕКВИЕМ (музыка и слова: SHAMAN)
4 weeks ago 00:00:24 1
🏖️ДЕТИ ОБОЛДЕЛИ😊 ✨ВК ЛЕСАНСКАЯ СОФИЯ 💃ТАНЦЫ СО СКАКАЛКОЙ #скакалка #спорт #прыжкинаскакалке
4 weeks ago 00:01:38 1
Мэр Невинномысска доступным языком раскритиковал работу своих подчиненных.
4 weeks ago 01:01:42 1
НОВЫЙ ЭПИЗОД! Непоседа Зу ⛱️ Отпуск 🧳 60 минут компиляция | мультсериал
4 weeks ago 00:03:56 1
Дай Бог тебе в твой День рождения. Елена Ваймер
4 weeks ago 00:03:34 1
Павел Кашин - Поддавки
4 weeks ago 00:01:01 1
Эти орехи нужно есть каждый день
4 weeks ago 00:10:32 1
Рузиль Минекаев. Слово пацана. Оригинальная 8 серия
4 weeks ago 00:16:15 1
10 ЦИГУН ПРАКТИК БУДДИЙСКОГО МОНАХА 🟢УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ И ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ