ПРО МОЕ ВЫГОРАНИЕ/ КАК ДОШЛО ДО СКОРОЙ/ ПРИ ЧЕМ ТУТ РАБОТА/ КАК ПРЕОДОЛЕТЬ/ СОВЕТЫ ОТ ПСИХОЛОГА
За последние два с половиной года я дважды впадала в состояние эмоционального и профессионального выгорания. Мне удалось восстановиться, не без помощи специалистов и медикаментов, и сейчас я готова откровенно рассказать о своих симптомах, а также поделиться советами по профилактике подобных состояний.
В рамках данного видео мне не удалось перечислить абсолютно все методы решения проблемы, их гораздо больше. Важно помнить, что варианты преодоления выгорания стоит чередовать, а не вкладывать всю свою энергию во что то одно. Необходимо прислушиваться к себе и к своему организму.
00:00 Зачем я сняла это видео.
00:55 Что предшествовало моему выгоранию.
01:41 У клиентов начались проблемы.
03:24 Я загрузилась из-за проблем с ногтями клиентов.
06:26 Что еще повлияло на мое выгорание и добило окончательно.
08:40 Ухудшилось физическое состояние.
09:35 Как мы вызывали скорую на работу.
14:15 Что сказал невролог.
15:16 Меня спасла поездка в Казань.
16:21 Про тревогу и страх.
17:37 Вторая волна выгорания. Причины.
21:13 Попытка преодолеть выгорание. Курс по фотографии.
24:30 Очередная поездка, которая меня привела в чувства. Психолог.
25:52 Я отучилась на психолога-консультанта. Симптомы выгорания. Профессиональное и эмоциональное.
28:00 Профилактика и лечение выгорания. Подробно про потребности с примерами. Советы по преодолению.
Медитации перед сном
Упражнения на растяжения мышц
1 view
711
326
6 months ago 00:00:00 1
Hades ➤ В попытках одолеть 3-ю стадию Аида
6 months ago 00:42:23 1
Почему НЕЙРОСЕТИ нельзя КОНТРОЛИРОВАТЬ? — ТОПЛЕС
6 months ago 00:16:42 1
Вот почему Пашинян уничтожает Армению!
6 months ago 01:32:16 1
Генри Каттнер-Маскировка. ОТЛИЧНАЯ фантастика про ИИ (AI)
6 months ago 00:10:17 1
10 НЕОЖИДАННЫХ НАХОДОК /ЗАТОНУВШИЕ КОРАБЛИ с 7100 АВТО/ПОДВОДНАЯ ЛОДКА/КЛАД В ПОЛУ/iPhone 13 Pro Max
6 months ago 00:48:19 1
✅ Всё, что нужно знать о голосе | Теория пения В.Морозова
6 months ago 00:01:25 1
Вы слышали, как смеются лисы?
6 months ago 00:25:32 1
Рецепт СИДРА от Медоварни Традиции Предков
6 months ago 00:07:48 1
8 апреля
6 months ago 00:07:19 1
Как меняют КПТ инструменты личную жизнь и частную практику. Обратная связь студента-психолога Алёны.
6 months ago 00:23:11 1
ИДЕАЛЬНАЯ БАЗА НА ОСЕНЬ
6 months ago 00:00:53 1
Бесплатное удобрение для всего
6 months ago 00:05:47 1
Абхазия Замеры и Консультация для безрамного раздвижного панорамного остекления.
6 months ago 00:57:47 1
Честно про увеличение губ, филлеры, ботокс, SMAS- и RF-лифтинг. Врач-косметолог Амина Пирманова
6 months ago 00:56:13 1
OBS ДЛЯ НОВИЧКОВ | Всё, что вам нужно для начала стрима/записи