Программа обучения:
— Проблематика и актуальность стретчинга как методики растяжки. Польза и вред растяжки. Мифы о растяжке;
— Цель занятия стретчингом;
— Внешние и внутренние факторы, влияющие на гибкость. Стретч-рефлекс;
— Формы и методы растяжки для тренировки гибкости. Примеры упражнений;
— Формат индивидуальной тренировки. Пример комплекса упражнений для разминки перед основной частью тренировки на растяжку;
— Ответы на вопросы.
Body Coach. Образовательный центр в сфере фитнеса по России и СНГ.
Инстаграм школы:
ВК школы:
8 views
152
42
2 months ago 00:16:50 1
Софоос. Чен.. Архангел Михаил. Тёмные и светлые силы. Часть 2.