Как питаться при сахарном диабете для того, чтобы контролировать уровень сахара в крови?
Сахарный диабет - самое распространенное эндокринное заболевание (422 миллиона людей в 2014 году).
Многие специалисты заметили, что увеличение численности больных сахарным диабетом связано с принятием западного образа жизни, выбирая рафинированные продукты питания вместо традиционных.
Важной рекомендацией (как при сахарном диабета 1-ого типа, так и при сахарном диабете 2-ого типа) является избегание потребления сахара, из-за того, что он снижает толерантность организма к глюкозе и ухудшает проблемы с сосудами.
Для диабетиков рекомендовано изменение питания в сторону включения или увеличения количества сложных углеводов. Оптимальным для них считается диета с содержанием сложных углеводов (70-75 %), белков (15-20 %), жиров (5-10 %).
Такой рацион повышает способность инсулина утилизировать сахар как источник энергии, снижает риск гипергликемии, устраняет лишний вес для диабетиков 2-ого типа и нормализует уровень холестерина в крови.
Было установлено, что такая диета снижает нужды в инсулине на 30-40 % для диабетиков 1-ого типа и 70-100 % для диабетиков 2-ого типа.
Что должно содержать питание диабетиков?
- Витамин В8 (инозитол), который защищает диабетиков от периферической нейропатии, снижая вероятность онемения и покалывания рук и ног;
- Витамин В7 (биотин), который положительно влияет на обмен углеводов у диабетиков;
- Витамин В6 (пиридоксин), который снижает тяжесть диабетической нейропатии и уменьшает необходимость в дополнительном инсулине для диабетиков 2-ого типа;
- Витамин В12 (цианокобаламин), который может повлиять на лечение диабетической нейропатии. Использование цианокобаламина эффективнее под видом инъекции;
- Витамин С (аскорбиновая кислота), который может компенсировать пониженный уровень инсулина в крови, поддерживает нормальную концентрацию холестерина в крови, предотвращает катаракту и устраняет инфекции за счёт стимулирования иммунной системы;
- Витамин Е (токоферол), который помогает снизить проблемы на уровне сосудов и нормализует уровень холестерина;
- Марганец - минерал, который участвует в обмене глюкозы;
- Магний - минерал, который снижает риск поражения сердечно-сосудистой системы и участвует в контроле диабетической ретинопатии;
- Хром - минерал, который снижает уровень сахара в крови, улучшает толерантность к глюкозе, снижает уровень инсулина в крови и оптимизирует концентрацию холестерина в организме;
- Цинк может повысить толерантность организма к сахару;
- Калий улучшает способность диабетика использовать эффективно инсулин;
- Медь может улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.
- Горох и бамия, которые могут стабилизировать уровень сахара в крови и обеспечивают организм клетчаткой;
- Корица может снизить необходимость в дополнительном инсулине для больных диабетом 2-ого типа.
Внимание! Данный материал имеет информационный характер. Перед использованием различных методов и средств, рекомендуется проконсультироваться с врачом!
Данный материал подготовлен на основе материала сайта :
При частичном или полном использовании данного материала, пожалуйста, поставьте обратную ссылку на наш сайт
В данной презентации использованы графические элементы с сайта
Текст читает Андрей, редактор сайта , а фоновая музыка сделана, используя платформу
Если вам понравилась презентация, можете следить за нами в социальных сетях:
- ВКонтакте:
- Facebook:
- Одноклассники:
- Twitter:
- Instagram:
- Тикток: @
- YouTube:
#сахарныйдиабет #диабет #питание #диета #диетадиабетика #диетапридиабете #Питаниепридиабете
1 view
53
12
5 months ago 00:07:56 1
Мы готовы есть эту “подливу“ всю осень! На завтрак, на ужин и на обед - это вкусно с любым гарниром!
5 months ago 00:11:19 1
Хватит старым меховым шапкам пылиться в шкафу. Есть 2 шикарные идеи их переделки
5 months ago 00:00:29 1
У всех есть друг, который знает, как надо
5 months ago 00:00:38 1
Вот почему китайцы не толстеют #китай #еда #здоровье #тело #питание #девушка
5 months ago 00:05:18 1
У вас есть Стакан. Теперь Кулич буду готовить только так. Гениально и Просто Без дрожжей
5 months ago 00:18:46 1
ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе
5 months ago 00:20:18 1
Что есть на ЗАВТРАК, чтобы быть ЗДОРОВЫМ?/ Разбор ПИТАНИЯ подписчиков
5 months ago 00:28:15 1
Как восстановить хрящ? / Доктор Виктор
5 months ago 01:09:40 1
Обжорство. Личный опыт
5 months ago 00:08:17 1
Питание при язве, гастрите, гастродуодените. Что можно и нельзя есть?
5 months ago 02:57:14 1
НОВЫЙ КЛАССНЫЙ ФИЛЬМ! - Счастье есть / Русские мелодрамы новинки
5 months ago 00:09:00 1
Что есть чтобы ПОХУДЕТЬ? МЕНЮ на день 1500ккал
5 months ago 00:21:50 1
Медитация величия! Вспомни кто ты есть на самом деле! Ты можешь всё!!!
5 months ago 00:00:52 1
Как вырастить крупный чеснок: подкормка для обильного урожая #чеснок #лук #огород #урожай #садогород
5 months ago 00:57:42 1
Потребительский рай · (№086)
5 months ago 00:00:45 1
Бурундуки плотоядные! Они могут есть лягушек, яйца и птенцов 😱 👻#naturalhabitatshorts #факт #озвучка
5 months ago 00:04:15 1
RADIO TAPOK - Ермак (Официальное видео 2023) Эпоха Империй
5 months ago 00:00:29 1
У бурундуков есть защёчные мешки, в которых они хранят еду 🌰 #naturalhabitatshorts
5 months ago 00:06:32 1
Полезный ланч-бокс для детей. Подходит для школы и прогулки