Чего Вы НЕ ЗНАЛИ про миофасциальный релиз? Вред и польза МФР для каждого из нас

Чем полезен и чем может быть опасен миофасциальный релиз или самомассаж? ✅ Курс для тренеров: ✅ Курс Здоровая Спина: Привет друзья! Сегодня мы разберём миофасциальный релиз (МФР). Для чего мы делаем МФР, что это такое, когда его можно делать, а когда нельзя, как реагировать на критику этого направления и как вообще понять нужен ли именно Вам миофасциальный релиз или нет. Для тех кто не знает, миофасциальный релиз - это упражнения или массажные техники, которые мы выполняем с использованием различных приспособлений: роллы, триггер поинты, мячики и т.д. 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) 0:00 МФР или самомассаж 0:30 Миофасциальный релиз - что это? 2:41 МФР вреден или нет? 4:46 Зачем такое сложно название, если это обычный самомассаж?