Как СТРЕСС и ТРЕВОЖНОСТЬ разрушают наше тело изнутри и как избавиться от них?
Как сохранить себя и своё здоровье в ЭТО неспокойное время? Расскажу Вам, как можно избавиться от стресса и тревожности!
✅ Больше информации в Телеграм:
Привет друзья! Сегодня разберём, как тренировки могут помочь нам справиться со стрессом и тревожностью. Также обсудим на что влияют тренировки и как мы можем их использовать себе на пользу.
Мы рассмотрим саму физиологию стресса, разберём на что он влияет и как бороться со стрессом и тревожностью эффективно!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Стресс и тревожность
0:32 Страх
2:07 Тревожность
3:26 Как тревожность разрушает наше тело изнутри?
4:16 Психологическое состояние
4:47 Соблюдаем дисциплину
5:49 Мой личный пример
Негативные примеры борьбы со стрессом:
6:49 Заедание стресса
7:35 Алкоголь
7:51 Курение
8:13 Соцсети
8:45 Как бороться со стрессом и тревожностью ПРАВИЛЬНО?
9:06 Дисциплина
10:24
1 view
2
0
7 months ago 00:00:19 1
Как снизить тревогу и стресс #богатство_и_достаток
7 months ago 00:08:44 1
ОСТАНОВИТЕ САМОРАЗРУШЕНИЕ СВОЕЙ ЖИЗНИ | Не позволяйте страху и сомнениям украсть жизнь вашей мечты
7 months ago 00:52:39 1
Тестостерон и секс | Как остановить старение? Биохакинг от Светланы Калинченко | Игорь Рыбаков
7 months ago 00:35:26 1
РАБОТАЕТ БЕЗОТКАЗНО ! Эти СОВЕТЫ ИЗМЕНЯТ ВСЮ ТВОЮ ЖИЗНЬ ! Михаил Лабковский
7 months ago 00:09:55 1
Отсутствие денег-500летняя история
7 months ago 00:17:50 1
Медитация мира и спокойствия, гармонии и душевного покоя.Избавление от стресса, напряжения и тревоги
7 months ago 00:12:12 1
Естественные механизмы чистки сосудов – как включить их в полную силу