Пилатес на все тело | Мягкая силовая тренировка дома 20 минут

Мягкая силовая тренировка поможет вам укрепить мышцы кора и ягодиц с помощью интересных, спокойных упражнений из системы Джозефа Пилатеса. Занятие полноценное, то есть состоит из разминки, основной части тренировки - пилатеса и заминки, которая поможет расслабить и приятно потянуть мышцы. Мой курс “Классический пилатес“ на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении Мой курс “Здоровье и баланс“ на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении Мой курс “Похудение и рельеф“ на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок Инстаграм