Накат на пятку. Постановка ног.

Пятка - важнейший инструмент в скалолазании. Накат на пятку не очень простое движение и требует хорошей техники и дополнительных усилий. В этом видео Кирилл Кожухов подробно разбирает все нюансы этого приёма. Предыдущие уроки по скалолазанию вы найдете тут: Урок 1 Пять основных правил скалолазания. Урок 2 Йога для скалолазов. Урок 3 Построение тренировочного процесса и приоритеты в лазании. Урок 4 Домашние тренировки. ОФП. Урок 5 Дыхательные практики. Урок 6 Как выбрать скальники. Урок 7 Распределение нагрузки. Урок 8 Работа носком ТехСовет 1 Привязывание веревки к страховочной системе. Узел “восьмерка“. ТехСовет 2 Верхняя страховка. Использование страховочного устройства gri-gri. ТехСовет 3 Вщелкивание оттяжек Присоединяйтесь к нам в соцсетях: VK: ЯндексДзен #школа_скалолазания #постановка_ног #уроки_скалолазания