Пятка - важнейший инструмент в скалолазании. Накат на пятку не очень простое движение и требует хорошей техники и дополнительных усилий. В этом видео Кирилл Кожухов подробно разбирает все нюансы этого приёма.
Предыдущие уроки по скалолазанию вы найдете тут:
Урок 1 Пять основных правил скалолазания.
Урок 2 Йога для скалолазов.
Урок 3 Построение тренировочного процесса и приоритеты в лазании.
Урок 4 Домашние тренировки. ОФП.
Урок 5 Дыхательные практики.
Урок 6 Как выбрать скальники.
Урок 7 Распределение нагрузки.
Урок 8 Работа носком
ТехСовет 1 Привязывание веревки к страховочной системе. Узел “восьмерка“.
ТехСовет 2 Верхняя страховка. Использование страховочного устройства gri-gri.
ТехСовет 3 Вщелкивание оттяжек
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK:
ЯндексДзен
#школа_скалолазания #постановка_ног #уроки_скалолазания
3 views
142
25
4 hours ago 00:04:07 1
Тото - Баяноммай (Lyrics Video)
4 hours ago 00:25:10 1
Тактические двойки и тройки | Штурм здания на лестнице и в окопе | Боевые порядки и применение
8 hours ago 00:06:29 1
Подарки - Виталий Аксёнов | Обалденная песня! | Музыка для души
19 hours ago 01:18:10 1
Неупокоенная ⁄ Смотреть фильм HD
2 days ago 00:04:08 1
♛ Спой мне за life ✌️ Чтоб накатила слеза 🔥🥀 ♛ (2023♫)
2 days ago 00:31:02 1
Свои. Донбасс — Сухарь: о героической работе групп эвакуации на СВО и конце правления Зеленского
2 days ago 00:03:12 1
Прокатимся на крутом велосипеде? CORD 7BIKE by Maxiscoo - ПОГНАЛИ!
3 days ago 00:02:55 1
Когда накатил модов | ох уж эти ваши моды
3 days ago 00:04:43 1
Простой рецепт вкусной и убирающей МЕДОВУХИ от Серёги!
3 days ago 00:02:36 1
Звонок 2 (2005) — русский трейлер
3 days ago 00:24:32 1
ПУТЬ ГА ИЛИ - КАК Я ВСТАЛ НА ПОСТ ГЛАВНОГО АДМИНИСТРАТОРА ARIZONA RP YAVA #arizonarp
3 days ago 00:05:07 1
Уроки настольного тенниса. Часть 111. Прием подачи внешний маятник №3
3 days ago 00:02:48 1
На безымянной высоте - Песни военных лет - Лучшие Фото - Дымилась роща
3 days ago 00:08:58 1
Уроки настольного тенниса. Часть 110. Правка топ-спина на рейтинге ttw 300.
3 days ago 00:04:56 1
ПРЕМЬЕРА Клипа ! - Спой мне за Life чтоб накатила слеза #хит #россия #победа #сво
4 days ago 00:56:37 1
ВСПОМНИМ ВМЕСТЕ 2017-2018 | ПЕСНИ ОТ КОТОРЫХ НАХЛЫНУТ ВОСПОМИНАНИЯ | НОСТАЛЬГИЯ ТРЕКОВ | ТОП МУЗЫКА!
4 days ago 00:05:01 12
Командир роты батальона “Сармат“: “Обнуляли своих бойцов после госпиталя, чтобы забирать 3 миллиона“
4 days ago 00:00:51 1
Гравийная бескамерная покрышка 700x40c WTB Nano. Пришла в негодность на второй сезон.
5 days ago 00:13:59 1
Не двуглавый не орёл. Лица после потопа. Заветы богатырей. Крепость- звезда боевой корабль. Час быка
5 days ago 01:00:31 1
Как начать с чистого листа? (МДА, ) / А.И. Осипов
6 days ago 00:11:43 1
Замкомандира Буйба - Мужчины, куда вы свои бестолковки засунули?
6 days ago 01:28:40 1
ЭТА МЕЛОДРАМА РАЗРЫВАЕТ ДУШУ! СЛЕЗЫ НАКАТЫВАЮТСЯ ОТ ПРОСМОТРА! “ГЕРОИНЯ СВОЕГО РОМАНА“ РУССКОЕ КИНО
6 days ago 00:04:42 1
НАКАТ СПРАВА в НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ (3 совета по технике наката справа)
1 week ago 00:03:39 1
Валерий Леонтьев. Простите меня, волны. Музыкальный ринг. 1986 год.