Сеанс Смехотерапии “Смех без причины – признак…?“

Смех невероятно полезен. Научно доказано, что он нормализует артериальное давление, улучшает способность к концентрации, снимает стресс и помогает бороться с депрессией. Люди, которые любят посмеяться, как правило, зарабатывают больше денег, у них отменное здоровье и отношения с окружающими легкие и безоблачные. Но что делать, если от природы вы человек мрачный или в данный момент нет поводов для радости? Вот 6 простых упражнений, которые помогут наполнить жизнь смехом: Зеркальный смех Это упражнение легко освоить – зеркало отражает движения нашего тела и выражения лица и как бы возвращает их нам. Представьте себе, что вы делитесь шуткой с самим собой и смеетесь. Попытайтесь изобразить на лице смех. Попробуйте найти позы, мимику, которая смешит вас больше всего, – так вы заодно приобретаете ценный навык смеяться над самим собой. Приветственный смех Поднимите руки над головой и вытяните их вверх, одновременно произнося громко и отчетливо: «Ало-о-о-о». Затем опустите руки и произнесите громко, раскатисто: «Ха