Такое вы не знали про жир. Как начать снижать вес

Все думают что жир - это плохо, на самом ли деле это так? Или все-таки отсутствие жира несет не меньшие риски для здоровья? На самом деле - да, жир нужен организму, но в конкретном соотношении к общей массе тела. Недостаток ведет к отключению некоторых систем организма, а избыток к воспалительным процессам. Как правильно снижать вес, как уменьшить объем и наконец сдвинуть вес с мертвой точки? Пишите в комментариях, про что я забыла упомянуть в видео Похудение за 6 недель, запись на вебинар: Тайминги 00:00 - Вступление 00:38 - Чем грозит НИЗКИЙ уровень жира 01:44 - Как определить уровень жира 02:27 - Чем грозит ВЫСОКИЙ уровень жира 03:20 - Ожирение это воспалительный процесс 04:53 - Когда жир уходит легче 05:55 - Почему хочется вредную еду 06:32 - Метаболический синдром 06:48 - Золотое правила при снижении веса 07:45 - Почему сначала нужно снижать вес 08:36 - С чего начать снижать вес 09:38 - Выводы Мой инстаграм: https://