Что бы стать «удобным рюкзачком» для вашей лошади, развивайте необходимые для всадника качества⬇️

ПИРАМИДА ПОДГОТОВКИ ВСАДНИКА Баланс Сила Выносливость Гибкость Координация И спокойствие ума. Три упражнения, которые помогут: 1. балансирование на фитболе ⬆️ усложнить: выполните ротацию корпуса с отягощением или без него, поднимайте руки над головой и выдвигайте вперёд 2. приседания на неустойчивой поверхности ⬇️ упростить: чем больше площадь опоры, тем легче, выполните на полусфере или на свернутой подушке босиком 3. удержание веса на одной ноге ⬆️ усложнить: выполняйте маленькие приседания или перейдите на полное приседание на одной ноге ⬇️ упростить: возьмите более устойчивую поверхность Сохрани и подпишись, что бы видеть больше упражнений 🐴💪 еще больше инстересных идей в основном блоге #ФитнесДляВсадников 📲i n s t: