Тренировка с балансировочным диском

Bradex SF 0020 SF 0331 SF 0332 Диск балансировочный «РАВНОВЕСИЕ» Наш сайт: Яндекс Дзен: Wildberries: Ozon: 00:00 - Вступление 00:28 - О балансировочном диске 01:59 - Равновесие и координация 02:33 - Равновесие и координация (второй вариант) 02:57 - Приседания 03:41 - Выпады 04:20 - Упражнение на пресс 04:51 - Отжимания 05:25 - Упражнение на спину 05:56 - Планка 06:26 - Упражнение “квадрат“ 07:38 - Упражнение на пресс 08:14 - Ягодичный мостик 08:44 - Выпады с гантелью 09:46 - Упражнения на плечи 10:18 - Упражнения на спину и пресс 11:19 - Ягодичный мостик на прямых руках 11:46 - Боковой подъем ноги 12:32 - Заключение Балансировочный диск, изготовленный из прочного полиуретана, предн